사람마다 다 조금씩 다르더라.
난 그냥 뒷꿈치만큼은 절대 안 띄고
엉덩이가 내려간단 느낌으로 하는데
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자기가 느끼기에 편안하고 묵직한 자세가 정자세지 머
사람마다 발목 무릎 햄스트링 가동범위가 다 달라서... 맨몸 스쿼트부터 시작하면서 본인이 찾아가야 함
다치지만 않으면 되지
그래도 발끝 앞으로 무릎나가면 관절나가고 허리 안 세우면 디스크 나가니깐 이거정도는