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BEST
짤 이쁘다
근데 바닥 깔린게 좀.... 그림 작가는 FKEY
모야 바닥이제봄 암튼 감사
허리부상 왔었으면 괜히 무리해서 높이지 마
여기보다 트레이너에게 물어보는게 더 좋을거 같은데 여기애들한테 답변들아도 패션헬창아님?
애초에 데드>>스쿼트>>벤치 순으로 높은게 정상 이었을거야 근육 쓰는 크기가 다른데. 나 예전에 스쿼트 100칠때 벤치는 너무 안올라서 60밖에 못했던거 같음 물론 혼자해서 그런건 있어
이게 맞는데 데드의 경우 손아귓심도 중요해서 악력 부족하면 오지게 안늘음... 그렇다고 스트링 같은 걸로 보조하면 나중에 맨손으로는 데드 영영 못하게 되고