[유머] 다이어트 실패 팩폭하는 홍진영

[이루릴 세레니얼]

[전국악당협회장]

자매라서 서로를 너무나 잘 아니까 팩트로 더 잘 팰수있다! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[브륭브륭]

그만해 언니의 HP는 이제 0이라고

[SIHANA]

저 날 블랙푸드 먹는 날이라고 먹물파스타면으로 짜장면 해먹고 저 검은콩 들이랑 콜라 먹고 있었을걸. 팩폭 좀더 해야함.

[하늘서리]

제로콜라는 살 안찌는게 맞긴하다

[마피아3]

이건맞음.

[성유게출입용계정]

내 개인적인 경험으론
햄버거 세트에다가 그냥 콜라 먹으면 딱 배불러서 다음 끼니까지 별거 안 먹는데
햄버거 세트에 제로콜라 먹으면 뭔가 1시간 정도 지나면 입이 심심해서 군것질 하게 되더라

[하늘서리]

ㅋㅋㅋㅋ

[izuminoa]

탄산이 살안찌는건 맞지(살이야 당분이 찌게 하는거고)
문제는 국산중엔 나랑드 밖에 없어 ㅠ_ㅠ

시파..
여러 가지 좀 만들어 봐라
노브랜드 스파클링은 수입도 안하고

[루리웹-3720047845]

제로콜라는 살 안찌는데

제로콜라가 살 안찌는만큼 뭐 다른것들을 먹더라고

[오유작세,시민통수,털보뒈짓]

제로콜라자체는 0칼로리인데,
이걸 먹어버릇하면 언젠가는 제로콜라만으로 만족을 못한다는거,
입이 단거에 익숙해지는 거니 언젠가는 다른 단거를 찾게 되지.
경험담이다 ㅅㅂ

[Alteisen Riese]

제로콜라 자체는 살 안찌는게 맞는데
뇌에서 주식 공매도마냥 당분은 먹었다고 인식하지만 실제론 안 먹은게 돼서 다른걸 더 먹게 됨

[억울해도너무너굴해]

그것도 루머라고 김계란형이 말함.
오히려 추천하더라.

[억울해도너무너굴해]

김계란형이 그거 이미 루머로 밝혀진거래. 대신 나트륨 과다는 조심해야된다네.

[Minchearster]

그건 제로콜라만 단독으로 마시면 글케되고

만약 치킨이나 피자 먹을때 그냥 콜라 대신 제로 콜라를 먹을거면 왜 피자치킨을 먹어! 걍 콜라 먹어!

[izuminoa]

졸라 배부를 정도로 마시면 됨
아에 탄산수를 달고 살면
더 이상 배에 뭐 들어갈수가 없게 됨

[Lifeisbeaten]

장기적으로 인슐린 민감성을 떨어뜨리기 때문에 당뇨 혹은 비만으로 연결 됨

(제로 콜라에 들어가는 감미료가 인슐린 분비를 촉진 시키는 효과가 확인 됨
인공 감미료의 단맛 그 자체에서 인간이 인슐린 분비를 하는게 아닌가 하는 얘기도 나오고 있음)

[Ziron]

제로콜라가 살찐다는건 소량이지만 칼로리도 있고 다만 그건 선수 단계에서 인슐린 수치 상승으로 나트륨 배출을 막아 수분을 잡고 있게 만들어서 수분이 안빠짐

일반인들 다이어트할 때는 아무런 상관이 없음

다만 다이어트 콜라로 '제대로' 살뺀사람 본적이 없음

[zkzkzk9396]

그거 다이어트 콜라 칼로리 0이니까 나는 예전보다 칼로리 더적게 먹었다라는 무의식 반영인듯 피갤에서 관련영상보니 다이어트콜라먹고 살찐거 대부분 그만큼 더 먹어서라고함 아스파탐이 뇌에 영향 낀친다는 말도 최근 논문에서 거의 없다라고 나왔고

[마이어트]

여기보니까 그거 기억난다. 예전에 제로콜라 연구는 실시간으로 갱신되는 중이라 사람들마다 알고있는 근황이 달라서 싸움나기 쉽다던데.......

[Cadillac Touring]

노브랜드 스파클링 자주 먹었는데 요즘에 잘 안보이드라 빨리 들여왔으면

[골든딜리셔스보로트펀치]

아스파탐이라는 영칼로리 단맛나는 인공성분

[速水奏]

나랑드... 동아오츠카...

[速水奏]

제로콜라에 2개의 인공감미료가 들어가는데
아스파탐, 수크랄로스임
아스파탐이야 잘 알려져 있는 반면에
수크랄로스는 대체 당 임에도 불구하고 몸에 않좋다는 의견 있음 또 그냥 설탕처럼 혈당수치 올라간다나... 미국에선 스플렌다 하는 제품으로 유명함

[용잡는날파리]

이게 맞다. 제로콜라는 당분 대신 사카린이나 아스파탐같은게 들어가서 좀 뭐랄까 묘하게 기분나쁜 단맛이 나는 음료지만 살이 찌진 않는다.

다이어트중에 너무 음료수가 먹고싶을때 저거 하나 사먹으면 사카린이고 아스파탐이고 존맛탱이다.

[kasga]

나 체지방률 16%로 바프 준비 시작해서 3달동안 매일 제로콜라 뚱캔 한개씩먹고 8프로까지 빼고 사진 잘 찍었는데

[Ziron]

선수 기준이라고 말씀드렸잖아요 8%면 높은거예요.. 대회 입상하려면 2~3%대로 못해도 5%이라로 가야죠

바프 저는 4%대로 찍었습니다 8%는 일반식 먹으면서도 빼요

[kasga]

16프로에서 시작한거도 26프로 정도에서 오랫동안 뺀건데 이때도 매일 나랑드랑 제로콜라 먹었음

[Ziron]

... 제 글 다시 읽어 주실래요? 선수 기준이라구요.. 26%든 8%든 좀 만 조절하면 먹고 싶은거 다먹으면서 뺄 수 잇어요 치킨이던 피자던 햄버거든;;

하지만 '제대로' 다이어트해서 체지방률 2%대 나오는 사람들 중 그런거 먹는 사람 주변에서 한 번도 못봤네요 죽어가면서 참으면서 다이어트하지

일반인들은 나랑드를 먹던 제로를 먹던 그냥 콜라를 먹어도 충분히 뺍니다

[RogueMaster]

그건 평소 단음식 위주로 섭취한 사람들의 습관적 문제고요..
단음식을 줄이고, 당중독을 벗어나면 제로콜라는 아주 훌륭한 음료가 됩니다.

[눈에는눈이에는죽빵]

제로 콜란 살이 안찜....그거와 같이 먹으니까 살이찌지...

[다트 레밍턴]

나랑드는 엄밀히 따지면 국산이 아닙니다 동아오츠카...

[Reyants]

전문가들이 아니라고 하고 심지어 당뇨병협회에서도 생수급으로 추천하는게 제로콜라인데 뇌피셜들 ㅎㄷㄷ하네

[TYPE;Unknown]

탄산수 진짜 도움되더라. 자정 쯤 되면 배고파져서 군것질하게 됐는데 탄산수 한모금 마시면 공복감 가시고, 공복감 때문에 잠 안오는 것도 해결되던...

[izuminoa]

일단 싸니까..
제로콜라는 너무 비싸

[Tholongil]

이것도 누가 그랬어. 피자 치킨 먹어도 콜라라도 제로로 먹겠다는 노력이라도 하는게 어디냐고

[어둠섹시코만]

제로콜라는 살안쪄 먹는 니가 살쪄요

[Tholongil]

전에 피티받던 트레이너 나랑드 사이다 쌓아놓고 마시면서 하는데

[S.V.라흐마니노프]

그런거 ㅇ벗다

[ฅʕ◕ᴥ◕ʔฅ]

나랑드 좋지! 일본 제휴기업인 동아 오츠카에 제조하는데 그 중 반은 남양에서 위탁 생산하는 엄청난 음료 아냐!!

[바쿠고]

2%가 뭔 제대로 다이어트여
선수들도 근량 지키면서 2%가는 사람 얼마 없고 프로 중에 비시즌까지 관리하는 사람도 시즌 빼고는 4-5% 유지 못하는데

[디바장인하고싶다]

응 아니야
당장 당뇨병환자들 당분 못먹으니 설탕넣어야될때 자일리톨넣어서 먹는데 뭔소리야
단지 설탕과는 다르게 카라멜라이즈되지도 않고 계란이나 우유같은 재료들과 상호작용도 없어서 제빵같은데 못써서 그렇지
음료같은데 쓸수있으니 당뇨병환자한테는 하늘이 내린 선물이나 다름없어

[Ziron]

트레이너와 선수는 다릅니다

[Ziron]

제대로된 선수님들은 다 그렇게 빼요 어중이 떠중이가 아니라 체전 선수님들 ifbb pro분들 중 그렇게 안빼는 사람 있으면 말씀해주세요 직접 물어볼께요

[Ziron]

다들 말씀을 오해 하시는 것 같아서 적어보다면 비시즌기는 다이어트가 아닙니다.

그리고 일반인 다이어트와 선수 다이어트는 식단이나 방법 자체가 다릅니다. 특히 케미컬 유저의 경우 내츄럴들 보다 근질이 안나오기 때문에 완전 다르죠

그런 유저들도 비시즌기에는 마셔도 아니 일반적인 다이어트 수준까지는 마셔도 됩니다. 근데 극단적으로 '제대로'된 다이어트를 들어갈때는 절대 못마셔요 마시더라도 좋은 성적 못냅니다

[Lifeisbeaten]

최근 연구라 모를수도 있겠네. 감미료 별로 달라서 자일리톨은 나도 잘 모르겠네.

[Tholongil]

아이고 예 시즌 보디빌더 수분제한까지 때려박을 때 쯤 가서야 다이어트 제대로 한단 소리 할거면 번지수 잘못 찾은거 같네요.

[Ziron]

그게 제대로지 나머지는 그냥 체중 조절이죠 의지만 있으면 다 하는

[아즈라펠]

ㄴㄴ 그건 아닌 듯.
내가 물대신 먹는 수준으로 먹어도 그닥 의미 없음.
차라리 그냥 따뜻한 물을 식전에 좀 먹는게 배부르게 탄산수 먹는거보다 날듯.

[해삼수프]

근데 진짜 계속 먹고 있긴하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[달과별과태양]

본인이 뭔가(실연이나 병)에 충격먹고 마음을 독하게 먹지않는 이상 절대 못 뺌.
내가 아는 뚱보들이 다 그랬음.

[APT15]

저 사람은 진짜로 잘 뺐는데

[아즈라펠]

다이어트가 필요한 사람들은 10중 8~9는 당중독임.(정상인을 초월한 당섭취 욕구강 있음.)
중독자가 중독물을 쉽게 끊을 수 있다고 생각하는건 중독되본적 없는 ㅂㅅ들 뿐임.
중독이라고 분류하는 경우들은 죄다 어지간히 독하게 먹는거론 감당이 안됨.

[루리웹-1656850875]

바로 옆에 좋은 예가 있어서, 적어도 유전자 탓은 못하겠네 ㅋㅋㅋㅋ

[플랭]

여자들은 엄마 체형 많이 닮더라고
홍진영이 엄청 노력하는게 맞을지도

[칼리소나]

아쉽게도 형제자매사이에도 유전자 차이가 극명한 운빨ㅈ망겜이 인생.......ㅋㅋㅋ
당장 울 아버지 형제자매들이 그런케이스인데..
가장 극명한 차이를 보이는 분들이 큰고모랑 작은고모...
어릴때 같이 못먹고 살았는데 작은고모는 키가 크고 덩치가 좋은데 큰고모는 키작고 왜소함.

좀 덜하지만 울 아버지도 뼈대좀 있으시게 덩치 좀 있으셨는데 지금은 관리하셔서 마른몸을 유지하시고계시고
작은아버지는 전형적인 마른 정상인 체형. 딱히 관리 하지 않으시는데도 꾸준히 마른체형이심.

[OrangeNet]

엄마쪽 물려받았냐 아빠쪽 물려받았냐로 갈리기도 해

[코스모스창고]

홍진영은 노력하는게 맞을거임...
학생때부터 늘상 관리했었다고 함...
먹으면 팍팍 찌는 체질이라, 엄청 관리해온거라고 했음.

[아즈라펠]

먹어서 팍팍 안찌는 체질의 사람은 인류전체에서 30%도 안됨. 1/3도 안되요 이사람아.
체질 탓은 ㅂㅅ들이 하는 개소리임.
돼지랑 말라깽이 10에 9은 처먹어서 돼지고 안먹어서 말라깽이임.
유전자로? 후천적인 상해로 그런 경우도 허다함.(7세 미만에 영양실조나 뭔가로 장이 탈나거나...)
실질적으로 유전자 탓을 할 수 있는 케이스란건 마른사람은 가능해도.
돼지는 그딴거 없어요.
물먹어도 살찐단 개소리하는 새끼들 논리임 그거.

[코스모스창고]

또 헛소리하네..
사람마다 음식 흡수율 다르다는거 나온지가 언제인데 또 이런 개소릴 하냐...

[아즈라펠]

물먹어서 살찐다는 소리가 개소리라고 단언하는 가장 큰 이유는 오직 하나임.
이미 살찐게 물을 안처먹어서 티가 안났는데.
필요한 물이 수급되니까 체중늘은게 보이는 것.
이미 는 체중을 물을 먹어 늘었다는 희대의 개소리를 사실인냥 지껄이는 구라쟁이들의 논리임.

[아즈라펠]

그 흡수율 차이란게 초고도비만과 일반인을 가를만큼 차이가 나질 않는데 뭔 개똥사는 소리.
말라깽이 중에 후천적으로 소화기에 상해를 입어서인 경우를 제외하면 인류의 1/3 이하만 유전자적인 이유로 말라깽이임.
반대로 2/3이상은 다 먹은게 잘 흡수되는 유전자이나, 어려서 소화기에 질병/상해를 겪어 소화능력이 저하된 경우 덜찔 수 있음.
흡수율이 다른건 맞은데 그게 유효할 정도로 차이 나는 사람은 1/3미만임.
흡수율이 높은 군에서의 차이는 그렇게 엄청나지도 않아.
흡수율 차이란게 막 2배 3배 나는게 아니라 커봐야 1/3(33%)차이도 안되는데 뭔 똥싸는 소리.
일부 진짜 미친 흡수율을 지닌 사람이 존재할 수 는 있지만 그런 사람의 숫자는 통계에서 제외하는 군에 속할 만큼 무의미한 소수인데 뭔 똥싸는 소리야.

돼지는 처먹어서 돼지고, 말라깽이는 안처먹어서 말라깽이인게 60% 이상이 속하는 일인데 뭔 흡수율 타령.
그리고 흡수율만 다른가? 대사량도 다른데.

주로 돼지들이 개같은 유전자 타령하는데.
헛소리 싸지 말고 관리하면 됨.
스스로가 당중독임을 인정하고 중독치료 받으면서 노력하는게 유일무이한 답임.
유전자 때문에 그래 같은 자기 합리화는 저능아나 할 개소리임.
내 잘못을 인정하지 않고 잘못을 고치려는 날도둑놈 심보거나, 현실을 인정 못하는 지진아들의 개소리.

[코스모스창고]

ㅄ이랑 이야기 해봐야지...

[루리웹-0717926578]

30퍼면 엄청 많은거 아님? 3명 중 1명이잖아

[리프트마시쪙]

먹겠다는 의지!

[수감번호-8183249462]

홍진영 누나만큼 찐 사람은 2년도 필요없음
운동없이 딱 한달만 식단조절해도 최소 5키로 이상 빠짐

[초코파이쩡]

초기에 잘빠지는건 수분이 빠지는거라 별 의미가 없고 정체기가 왔을때 인내심 갖고 장기적으로 계속해야됨

[수감번호-8183249462]

뭔 사우나함? 식단조절하는데 뭔 수분이 빠지는겨?
하루에 물2리터씩 먹으면서 해도 빠짐

[까만폭군]

ㅇㅇ 맞음. 몇일은 아니더라도 최소 2달정도 해보면 뭔가 효과가 보임.
그러면서 "오.. 점점 빠지고 있구나" 생각하면서 나름 재미와 흥미를 느껴서 유지하게 됨.

단, 2달 하란다고 2달이 끝인 것 처럼 존시나 빡세게 하면 안됌. 그럼 2달만하고 의지도 뭐고 끝나버림.
다이어트는 엄청 길게 보고 계속 유지하는 거임.
나름 건강한 식단유지하면서 2달뒤 적은 무게라도 2kg든 1kg든 빠졌다는거에 만족해야함.
스트레스 안받을 정도로 유지하는게 최고임.

[izuminoa]

다이어트는 초반 한달이 제일 잘빠짐
문제는
하면 할수록 주는 무게가 줄어듬

[수감번호-8183249462]

ㅇㅇ 그래서 홍진영 누나만큼 찐사람이라고 한거

[형아의밀크]

그대신 체형체감이 커지지.

[초코파이쩡]

다이어트 초기 몸에 탄수화물과 함께 저장되있던 다량의 수분이 빠져나감 그래서 수분 저장능력이 떨어지니 물을 많이 마셔야 하는거고
탄수화물 1g당 3g의 수분이 저장된다고 함

[초코파이쩡]

https://n.news.naver.com/article/421/0004722274

[루리웹-8120293066]

보통 이렇게 생각하니까 살을 못뺌
의지력은 사람마다 한계치가 틀리기때문에 사람 마다 다른 방식을 적용해야함
본인은 노오력 타령이 아니라고 하지만 사실 이 소리가 노오력 타령

[아즈라펠]

제대로 된 다이어트는 물을 충분히 먹어주라고 합니다.
엉터리 다이어트나 물빼기하지 ㅡㅡㅋ
왜냐면 물은 먹을 수록 살이 빠지거든요.(0칼로리의 물을 흡수해서 배출하는데는 칼로리 소모가 발생함. 무조건 -로 가는 길이라.)
다만 물을 먹을 수 있는 한계가 있기에(너무 먹으면 소화기와 신장에 무리가 감) 물만으로 다이어트가 불가능하긴 하죠.

[살아있는성인]

자매라서 그런가 자비없이 팩폭이 거의 맹폭인데 ㅋㅋㅋㅋ

[리츠코]

제로콜라로 살찌는 중이면 전보다 딴걸 더 먹은건데..

[살아있는성인]

그거 아스파탐 쓸때 돌던 얘기인데 근거없음
지금은 감미료자체도 다른걸 쓰고

[평범한 일반인]

콜라마시면 햄버거 먹고싶고 햄버거 먹으면 콜라 먹고싶고...
무한반복

[살아있는성인]

그건 그냥 개인의 식습관이잔슴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[평범한 일반인]

다들 그런거 아니였어..?
나만 그런거엿구나 꿈척...

[살아있는성인]

아스파탐이나 감미료자체가 식욕을 증진시킨다는 임상적 근거가 아직 전혀 없음

[평범한 일반인]

그냥 탄산 먹으면 식욕이 땅기길래...

[さくらむすび]

근데 탄산만 먹는 경우가 흔하진 않잖아.
딴거 먹을때 +@ 로 콜라 마시는거지.ㅋㅋㅋ

[izuminoa]

그냥 파블로프의 개 겠지
탄산을 그냥 탄산으로 먹는게 아니라 매번 다른 음식과 먹다보니..

[트루먼쇼]

탄산때문에 딴걸 더먹는게 아니고 딴걸 먹을때 콜라를 먹는거지
콜라가 식욕을 더 불러일으키고 그런건 없음

[Cadillac Touring]

평소에 탄산음료를 마시면 탄산만 먹는게 흔하게 됩니다?

[미샤니]

진짜 계속먹고있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[A·A·A]

제로 콜라는 둘째치고 테이블 위 접시부터 치워야 할듯

[루리웹-6564334379]

제로콜라 마시는 사람이 살이 찌는 이유는 제로콜라를 마시면서 엄청난 칼로리를 다른 것으로 섭취하기 때문이지!

[Level-2]

먹는것만 줄여도 싹빠질텐데

[해로운놈]

내친구도 건강얘기하는데 자꾸 외모얘기로 몰아갈려고함....
그래서 걍 냅둠

[스마일무장조아르헨티나백브레이커]

난 식단관리 저녁에만 샐러드 먹었는데 2주만에 3키로 빠지던데

[스마일무장조아르헨티나백브레이커]

이제는 체중은 유지만 하고 뱃살만 빼려고 등 배 하체 운동 하는중인데 시간이 별로 없으니까 지친다

[랄라리라랄]

찐으로 패네

[루리웹-8120293066]

비만의 원인을 하나씩 하나씩 찾아서 제거 해 나가다 보면 반드시 가능함
내가 케어한 고객이 20kg 정도 감량했는데 의외로 문제가 간이었음

[가면룡 김가면]

오 간이 어떻게 안좋으면 몸이 부는건가여

[Cadillac Touring]

설명좀 부탁드려요

[형아의밀크]

간이 안 좋으면 일단 활동성부터 문제라 비만의 한 원인인데 저렇게 절대적이진 않을텐데요. 다만 비만도 치료로 접근하면 건강검진과 의사조언은 필요해요.

[기몐슈]

과자를 헤아리고 계시네..