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덜덜 거리면서 걷는거보니 아직 덜 했네. 진짜 하체 조진날은 길 걷다가 갑자기 힘 풀리면서 푹 주저앉음. 출처는 나
저건 너무 과하게 한거 같은뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
덜조진듯 쥐나서 걷지도못함
살살 바디웨이트부터 해야하는데 첫날부터 가오살릴라고 치지도 못하는 중량 억지로 하면 저렇게 됨
헬스 첫날에 자기 힘 된다고 많이 했다간 몇일동안 근육통 와서 고생하니 적당히 하는게 가장 좋죠
저건 너무 과하게 한거 같은뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
덜덜 거리면서 걷는거보니 아직 덜 했네. 진짜 하체 조진날은 길 걷다가 갑자기 힘 풀리면서 푹 주저앉음. 출처는 나
Minchearster
덜조진듯 쥐나서 걷지도못함
바닐라 스카이
그렇게 해야 근육이 빨리 붙고 쥐도 잘안나요 저렇게 안하면 나중에 또 쥐나요
호달달달 호달달달
살살 바디웨이트부터 해야하는데 첫날부터 가오살릴라고 치지도 못하는 중량 억지로 하면 저렇게 됨
첫 날부터 가오 살릴라고 치지도 못 하는 중량 억지로 하려다가 허리 뚝하는 느낌과 함께 한달간 헬스 못하는 일도 부지기수 ㅋㅋㅋ
한라산 등산하고나면 내려올때 저렇게됨 다들 꼭한번 해봐
헬스 첫날에 자기 힘 된다고 많이 했다간 몇일동안 근육통 와서 고생하니 적당히 하는게 가장 좋죠
근데 개인적으로 한번쯤은 저렇게 무리하는게 좋은경험같음
근육통땜에 새벽 3시에 깨서 스트레칭하는데도 안풀리더란.... ㅠ
뭐? 아직 걸을 수 있다고요? 우리 회원님 아직 한세트 더할 체력이 남으셨네요 ^ ^
아 스쿼트 잘하고 싶다...
저게 뭔 상황이냐
나 자이로드롭 타고 내릴 때 화장실에서 저랬음.
덜덜 떨면서, 잘 걷는게 신기하다
한계까지 혹사해보는건 나름 좋은 경험이지 한계를 넘어 억지로 하려고 하는건 무리지만
베댓 다 농담인거 알지.. 혹시나 다리풀릴 정도로 안했다고 더하는 바보는 없길
어제도 저럼 충분히 운동 다 했는데도 걸을만하면 맨몸 스쿼트로 마지막에 다리 조짐 몇년을 했는데도 후덜후덜 걷다가 무릎이 덜컥 풀려서 반쯤 주저앉음ㅋㅋ근데 그렇게 안하면 운동 안한거 같음