연차써도 늦잠자니까 의미없다
점심떄 사무실에서 잠자기 애매하다
항상 피곤
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그냥남자사람
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그을음
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한약머겅
저런..
현대인의 필수품 만성피로
자도자도 피곤해
10시에 자도 의미없더라 그래서 오늘도 이렇게 한두시쯤에 늦잠잔다.
그래두 너무 늦게자진마요 덜자면 더 피곤할뿐임 ㅠ
아르기닌
늦잠 안자는 꿀팁, 7시에 저녁먹고 노곤할 때 바로잔다
그리고 9시에 일어나더라
그 모냐 도수치료나 마사지샵 가서 관리받아 피로 회복에 좋아 두피나 목 / 발 마사지 위주로 가면 만성피로에 효과 좋음
만성피로는 진짜 주말 내내 자도 피곤해. 한 2주정도 뻗어 있으니 그제야 낫던데.