오늘 피티하눈데 평소보다 무게도 못침 ㅠㅠ 선생님이 왤케 오늘 따라 못하냐고가럼 ㅠㅠ
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날짜 2021.09.24
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시원한 냉면이 필요하다고 말하셈
하루 죙일 땀흘려서 그런지 기운이 없어
크레아틴 안 챙겨먹고 ATP 츙전이 안됬는데 수면 까지 부족해서 회복 미달에 간까지 나빠서임
간수치는 일주일전에 재봤는게 정상이었는데
아니야 너는 탄수화물 부족이야
그럴수도잇겟다 당뇨라 탄수화물섭취량이많지는않음
운동하다보면 호전될것이야 화이팅