헬스하는 헬린이인데,
생각같으면 나도 헬스 매일매일 해보고싶은데,
몸은 아무 이상 없는거같으면서
헬스를 하기에는 몸에 힘이 확확 들어가지가 않아서 그냥 쉴때가 많음.
내가 헬스 경험이 많이 적어서 그런가..?
거의 일주일에 세네번 운동하고 나머지 3~4일은 쉬는 수준임.
꾸준히 하고싶은데 그걸 못하겠어..
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카페인알약이나 적당한 부스터 먹어
그리고 운동목표 정하거나 프로그램짜서 정해진건 한다 생각하고 가
매일 잠을 8시간씩 자면 됨
진짜 잠 충분히 많이 자는게 컨디션에 젤 영향 많음 잠 많이 자는게 최고임
밥