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헬린이에요
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아니요 초보 탈출전까지 닭찌찌로 충분해요
식사로 일일 단백질 필요량을 충족 할 수 있다면 필요없음
근육펌핑-> 보충제 필요
자연식이 좋은데 자연식으로 시간마다 못 챙겨먹으니까 식사 시간외에는 프로틴 먹는거야
근데 개인적으로는 그냥 프로틴 먹어. 하루 근성장을 위한 필요 단백질량 맞추려면 생각보다 닭찌지를 많이 먹어야해. 엄청 물려
보충제가 암만 좋아도 고기 직접 먹는 것 보다 못함
현실적으론 프로틴 필수임
자연식으로만 커버친다... 이건 사실상 교과서만 보고 서울대 갔어요.처럼 불가능하진 않은데 매우 힘든길...