필수인지 알려주세요
헬린이에요
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MK.II
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HaMoYeah
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베른카스텔
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미키★츠밧띠☄️⚒🌸💫👾
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귀여운고스트
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루리웹-2170778771
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마지막인가
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즐거운 협력
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제이드나
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앤드류테이트
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SUN SUKI
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RussianFootball
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말랑뽀잉
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4번째계정
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초전도국밥
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사신군
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루리웹-5449829623
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어린사슴아이디어
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PTX003C Alteisen
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루리웹-0633334461
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루리웹-8218530081
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루리웹-죄수번호1
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국수통합주의 한국잔치국수
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이세계멈뭉이
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방과후 방디부
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시엘라
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루리웹-1420251412
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카토메구미
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아니요 초보 탈출전까지 닭찌찌로 충분해요
식사로 일일 단백질 필요량을 충족 할 수 있다면 필요없음
근육펌핑-> 보충제 필요
자연식이 좋은데 자연식으로 시간마다 못 챙겨먹으니까 식사 시간외에는 프로틴 먹는거야
근데 개인적으로는 그냥 프로틴 먹어. 하루 근성장을 위한 필요 단백질량 맞추려면 생각보다 닭찌지를 많이 먹어야해. 엄청 물려
보충제가 암만 좋아도 고기 직접 먹는 것 보다 못함
현실적으론 프로틴 필수임
자연식으로만 커버친다... 이건 사실상 교과서만 보고 서울대 갔어요.처럼 불가능하진 않은데 매우 힘든길...