아 오늘은 일찍 자야겠다. 하면 잠이 안오는데
아 오늘은 운동좀 하고자야겠다 아니면 따른 계획을
추진 하려고 하면 잠이 개잘옴 나는 이럼
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포경수술하면 잠잘옴
난 수면용안대 사서 그거 끼면 잠 겁나 잘오더라. 원래 낮잠용으로 샀는데 한밤중에도 안대가 필요있나? 했는데 일단 그거 쓰고나면 스마트폰을 안봐. 이거 ㄹㅇ 잠 잘옴
전자 같은 경우 실제로 "자야겠다"라는 식으로 뭔가에 의식해서 생각하면 수면에 방해됨 후자는 대충 뭘 하고 잔다는건지 명확하게 이해가 되지는 않는데 맞다면 하루 활동에서 달성감 느껴지면 잠자는데 도움이 되는건 ㅁ자음