거실에서 오리걸음이라도 해볼까?
초등학교때(=나때는 체벌이 심해서) 자주했었는데
아무튼 다양한 트레이닝이 땡기네
헬스는 4월에 풀기로 했는데
집에서도 운동은 하고싶네
거실에서 오리걸음이라도 해볼까?
초등학교때(=나때는 체벌이 심해서) 자주했었는데
아무튼 다양한 트레이닝이 땡기네
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지금 당장 케겔부터 해라 아쎄이
아흣
오리걸음은 관절이랑 연골 망가뜨리는 가장 좋은 방법이라고 하더라 현대 스포츠학계에선 운동이 아니라 고문이라고 한다고함... 그냥 스쿼트 100개 하기 이런거 하는게 나을걸
조언 ㄱㅅㄱㅅ