[유머] 의사의 어깨 통증 처방

[성기에뇌박음]

안하면 되는거 아님?

[뭄메이]

키워놓은 게 있는데 어떻게 안 해요 흑흑

[《아리스단》]

[호시노 루리]

몬가 왼쪽 어깨가 더긴거같기도하고

[피로물질]

마라톤을 하고 와서 다리가 아프데

원인을 모르겠어

[중정품]

근데 헬창들 입장에선 밥을 먹을때마다 배가 더부룩해요 ㅠㅠ 이 수준으로 괴롭지 않을까
아님말고

[메르스스타일]

진짜 헬창이면 자기몸에 대해 알아갈 새로운 계기라 좋은 일이지 저 동작을 할때 유독 부하가 과하다면 동작이나 여러가지로 개선해야될 부분을 찾을 여지가 있다는거임

[[피젯트레이닝] 토범태영]

보통 왠만하면 각도 바꾸면 어느정도 해결되고 (스스로는 거울보면서 정석으로 하고있다고 생각하는 경우가 많은데 실제로는 자기 골격에 맞지않게 운동하는 경우도 많음..)

근육량 많아도 어깨 앞으로 말려서 충돌 계속 일어나는데 걍 무시하고 중량치다 점점 갉아먹히는 경우도 있고 최악은 걍 뼈구조가 그렇게 타고나서 뼈를 깍아내지 않는이상 충돌이 안없어지는 경우도 있고;;

그런데 의사말대로 다른 대체운동도 많으니 걍 같은부위 안아픈 운동 찾아서 하면 됨..

[루리웹-1384718473]

그게 제일 문제 만듭니다. 대체 운동은 결국 더 크게 이상을 만드니 제발 ‘원인’을 해결하고 운동합시다

[[피젯트레이닝] 토범태영]

뭐 그래도 실제로는 엄청나게 틀어지거나 고장난게 아닌이상은 무리가는 동작을 안하면서 자연스럽게 휴식으로 들어가고 그러면서 나아질 것 같습니다. 사실 운동자세 뿐 아니라 일상습관, 직업으로 인한 직업병같은게 더 영향이 많다보니 이런 걸 원초적으로 해결해야하는데 말이죠..

[루리웹-1384718473]

네 그 원초적인걸 해결해야죠 그리고 대부분의 경우엔 만성적인 경우가 아니라면 생각보다 쉽게 해결됩니다

[감자맛불알]

??? : 아니 일상에서 할 일 없는 자세에서 아프면 자세가 문제 아니냐고!!!

[길리어스 오스본]

운동 선수 아니면 그냥 살아

[피로의요정]

오십견 아니고서야 밀프로 아프기도 힘들텐데

[쿠온지 아리스]

운동을 잘못된 자세로 한거 아니면 너무 장기간 무리해서 아픈거 아녀?

[탈라샤갑옷]

근육에 염증생겨서 소염제 먹고 쉬게해줘야하는데 계속 움직여서 그럴수도 있고

[메르스스타일]

???: 하지만 안하면 근손실이 온단 말이에요 ㅜㅠ

[Meanzof]

그냥 본인 몸이 못따라가는거고 안하는게 맞음 그나마 어릴땐 회복력이 받쳐줘서 버티고 근육으로 매꿔지고 하지만 결국 나이들면 망함

[룰이왜?]

의사 : (이제 한계란게 뭔지 깨달을 나이가 됐는데.)

[네오덴마크 해산물건담]

아프면 안하거나 다른 각도 다른 운동을 하면 됨 어깨 안좋은 헬창들은 덤프를 추천하드라 각도 좁혀서

[노예준비]

PT 해주는 트레이너가 잘못가르친 거 아님? 이상한 자세로 운동해서 아픈 거 아닌가

[피로의요정]

광배가 저 정도면 사짜 트레이너 알아볼 안목은 있을거임

[매실소주]

내 경험상으로 그거하곤 별 상관이 없음

몸 좋은데 기본부터 잘못알고있는 사람도 허다하고
자세 개판이라서 몸 갉아먹으면서 운동하고
그게 운동 되는줄 알고 착각하는 사람들 허다하게 봄

[기회를위기로]

저래서 의사가 헬창인 병원이 수요가 있는거...

[루리웹-4950397832]

병원을 좀 이상한데를 갔네

[고양이는 맛없어]

해결법 : 밀프는 중량 낮추고
덤밸프레스로 치고 간다 퍼포먼스 많이 올라오면
밀프도 다시 중량 치고간다

[루리웹-8191311260]

저런건 보통 재활치료원인가 뭐 그런데 가야 한다더라. 외과쪽 병원은 '생활에 큰 지장' '수술이 필요' 이런 형태의 상황 외에 조언 말고는 딱히 해줄게 없다던데

[루리웹-8858261235]

커뮤를 하는데 정신건강이 나빠진거 같아요
이유는 모르겠네요

[루리웹-4274765685]

밀프는 중대사항이다.

[Happiest Dungeon]

의사라고 다 전문가가 아니야. 저런거 신경써서 공부한거 아니면 몰라.

[로리웹-6800506500]

근데 밀프가 일상생활에 정말 필요없는 동작은 맞아서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 의사면 하지말라고 해도 이해는 된다

[루리웹-6698158813]

정답
의사들도
헬스배우기위해
피티받는경우 허다함

[한의사]

보통 의사나 한의사들이 전문적으로 운동을 안해봐서 트레이너나 운동 전문적으로 한 사람들에비해 저런분야 잘 모를거라 생각하는데, 6년간 배운 학문의 기초 자체가 해부학/생리학이라 스치듯 지나가는 말에도 뭐가 문제가 있는지 잡아내는게 어렵지 않음.
단 운동 용어는 모르는 경우가 많으니 진료 받으러 가선 최대한 본인들만의 용어가 아닌 일반인이 알아먹기 쉬운 용어로 이야기 해주면 진료에 도움이 많이 됨.

[루리웹-1384718473]

제가 재활 교정 관련 강의도 하고 의사 분들 교수분들이랑 얘기도 많이 나눠봤지만 잘 모르십니다.(그분들 공부가 부족한게 아니라 분야가 전혀 다르기 때문에 - 당연히 제 수준은 그분들에 비하면 하찮습니다)

현재 제게 케어 받으시는 분 중 의사 분도 계십니다

[도면쟁이]

암컬하다 팔꿈치 나가고 숄더프레스하다 회전근 나가사 운동 못하니까 우울증 올거 같던데 ㄷ ㄷ ㄷ

[티그리]

정형외과 간판단거면 전문의일텐데 왠만하면 의사말좀 듣자
...

[비켜]

예전에 와이프랑 연애할 때 같이 내과병원 가자고 해서 갔더니 의사한테 했던말이 생각나네

전여친 : 선생님 저 과음하면 설사를 해요
의사&나 : ..... ;;

[이성변태]

그래서 의사가 뭐라함?ㅋㅋ

[비켜]

의사 : 그건... 저도 그런데요.. 그거 말고 다른증상이 있으세요?
전여친 : 그거 때문에 왔는데요
의사&나 : ..... ;;

[이성변태]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[볶음전피자]

운동 전문 병원에 가야됨

[루리웹-1384718473]

진짜 답답한게 아프면 잘못된거고 믄제되는걸 해결하고 운동해야함. 안그러면 더 크게 문제가 터지니까

문제는 근육 불균형으로 생기는 통증은 병원에서는 케어가 안됨 mri찍어도 이상이 없거든

하지만 통증은 계속 되니 미치는 노릇인데

어깨 쪽 안정화는 전신에서 제일 빠르게 케어되는 곳 중 하나라 금방 되니 제발 ‘제대로’ 된 트레이너에게 케어를 받았으면 좋겠음

허리 무릎 어깨 100kg를 치던 200kg를 치던 보호대를 안껴도 관절에 무리가면 안되고 무리 가면 운동을 무조건 잘못 하고 있는거임