어째서 늘 밤을 새버리고 마는걸까.
13시 출근에 22시에 퇴근이라 3시에 자게 된다만
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시간이 아까워서
하루가 만족스럽지 않아서
보통은 하루가 만족스럽지 못하다면 잠을 늦게자는 경향이있다곤하는대 보통 사람들보다 근무 시작 시간보다 4시간정도 느린거 감안한다면 3시쯤 자는건 괜찮다고 봄 잠은 7시간이상 잠?
평소에 일할때는 3~4시쯤에 주로 자고 다음날이 주말이면 5~6시까지 밤새다 잠
보통사람들이 6시 퇴근후 11시쯤 자는거 생각하면 비슷비슷하지않을까싶긴해
밤새는 것이 몸에 안 좋다기 보다는 규칙적이지 않은 생활이어서 몸에 안 좋은 것일 걸? 항상 같은 시간 밤새고 항상 같은 시간에 쉬어주고 한다면 문제가 되지 않을 거야. 당직근무, 순환근무 등 돌아가면서 잠깐씩 이 짓거리를 하면 몸이 엄청 망가짐