왜냐면 힘쓰면 헬스장에서 볼륨 유지하기 힘들거든
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나혼자싼다
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ㅎ0ㄹ카스요?
그래서 헬스할때 완급조절이 중요한것이다 몸이 달아오를때쯤 되면 나와야함 달아올라서 막 시발 ㅈㄴ 운동하면 걍 뒤지게피곤함
제목보고 히오스인줄 알았다
피곤 안 할려면 유산소 운동을 조져야지
킹치만 달아올랐을때 더 하지않으면 정체되어버리는걸.....
ㅎ0ㄹ카스요?
맹자왈인지성선왈시불연
제목보고 히오스인줄 알았다
추천 ㄱㄱ
그래서 헬스할때 완급조절이 중요한것이다 몸이 달아오를때쯤 되면 나와야함 달아올라서 막 시발 ㅈㄴ 운동하면 걍 뒤지게피곤함
curtsy flower
킹치만 달아올랐을때 더 하지않으면 정체되어버리는걸.....
근데 뒤지게 피곤하거나 안피곤하거나 유게 할꺼잖아
그때가 몸이 풀린시점이야!! 그때부터 운동 시작이야
대신 하는데 고통스럽잖아요!
하지만 본인도 못 하고 있죠? 침덩이 흔들흔들 거리죠?
피곤 안 할려면 유산소 운동을 조져야지
유산소도 조지면 피곤해 젖산 존니 쌓임
저걸 그린 작가는 침덩이가 카디비만해지던데
평소에 운동할 땐 체감 안되는데 어쩌다가 중요한일 있어서 운동 못나가는 날 체감이 엄청남 주말에 부장님이 엄청 쪼아서 등산 갔을 때 뒤에 사람들이 내 그림자 조차 못밟더라
홈트가 헬스장 가기 귀찮은 문제 말고도 체력 ㄹㅇ 0까지 짜내려고 홈트하는 경우 있더라
내가 2분할운동으로 시작해서 5분할찍다가 최근에 2분할(상체 하체 휴일 상체 하체 휴일휴일)로 돌아온 이유가 조금 덜 무기력하게 살고 싶어서... 근데 휴식 밸런스 찾으니까 오히려 5분할 시절보다 몸이 더 좋아지고 있더라
헬스를 해도해도 힘들고 피곤한 이유 근육 늘었다고 무게를 더 치기 때문
인터벌... 인터벌을 하십쇼
이런 논리의 만화를 그린 이말년이 침착맨 방송하면서 같이 나오는 모델 주우재도 다른데서 똑같은 말하더라 역시 유유상종인것인가...