불켜고 자는애들 ㅈㄴ 무섭긴함
난 10시되면불끄는뎅
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바키가 격투만화계의 전설로 남은 이유
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폴아웃 드라마 밈화됐다는 짤.jpg
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의외로 합성이 아닌 바다의 공포
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내가 지금 니 애미를 데리고 있다.
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내 사흘치 식량과 숙소
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포켓몬빵 대란 예언짤.jpg
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렛츠 포켓몬 배틀
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이번에 20주년을 맞이한 게임
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차가 고장나서 경찰을 부른 사람
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야구 심판은 인간이 하면 안됨
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인도인 긁어버리는 마법의 단어
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범죄도시) 4편 흥행 근황
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솔직히 그거 뇌를 고문하는 수준이라 숙면을 위해서 가장 안좋은 축에 들어감.
빛이 조금이라도 새면 수면사이클이 헝클어짐
우린 그걸 과로로 인한 혼절이라고 부르기로 했어요.
인간을 비롯해서 동,식물 대부분이 인공조명 없던 원시시절 해가 지고 뜨는데 맞춰서 활동 패턴이 프로그래밍된거라...
불켜고 자면 이상한 시간에 깸..
불끄면 귀신나오는데 어떻게 자여
교수: 저의 연구실에 들어오면 수면 패턴에 상관없이 깊게 잘 수 있게 도와줄 수 있습니다.
불켜고 자는게 왜?
그라함 에이커
솔직히 그거 뇌를 고문하는 수준이라 숙면을 위해서 가장 안좋은 축에 들어감.
그라함 에이커
빛이 조금이라도 새면 수면사이클이 헝클어짐
오 그렇군
아 그래서 가끔씩 간접등 켜놓고 자면 악몽꾸는거구나
그라함 에이커
인간을 비롯해서 동,식물 대부분이 인공조명 없던 원시시절 해가 지고 뜨는데 맞춰서 활동 패턴이 프로그래밍된거라...
빛이 무슨 호르몬 분비해서 잠깨게 한다던데
그래서 대마가 빛을 많이쬐고 자서...
잠은 자는데 눈이 원래 존나게 예민해서 작은 빛에도 민감하게 반응함 빛 있으면 뇌가 아직 해가 떠있네? 하고 꿀잠 유도 물질인 멜라토닌 분비가 억제되서 깊이 못잠
어렸을때는 몰랐는데, 불 끄고 자는게 여러모로 잠 자는데 더 좋음. 일어났을때 피로 회복량의 질과 양이 좀 크게 차이남
그래서 블라인드도 있고...
수면 사이클 망가지고 눈도 망가짐 특히 어린애들은 불키고자면 높은 확률로 고도근시 생김
밝다 -> 포식자들이 널 발견할 확률이 높다 -> 수면금지!
불켜고 자면 이상한 시간에 깸..
은은한 무드등 키고, 백색 소음 틀면서 자곤 함. 사실 크게 상관이 없어서 어둡고 조용하게 자기도 하고...
난 깜깜하고 조용해야 잠이 잘옴..암막필수!!!
무음에 안대껴야 잠이와요 ㅅ // (
교수: 저의 연구실에 들어오면 수면 패턴에 상관없이 깊게 잘 수 있게 도와줄 수 있습니다.
리버티시티경찰국
우린 그걸 과로로 인한 혼절이라고 부르기로 했어요.
기절이잔아...
"눈치가 너무 빠른 학생은 곤란해"
잖아
나도 불켜고 자는데 안대를쓰거든
불끄면 귀신나오는데 어떻게 자여
귀여워
잠 못자면 네가 귀신된다구
니가 아는 척 안 하면 괜찮아
가끔 불끄기 귀찮을정도로 나른해서 그냥 형광등 마주보고 잠들때가 있지
조용히잘때도 있고 시끄럽게도 잘때도 있는데 불키고 자는건 어느순간 갑자기 잠드는거 아니면 거의 없음
군대 있을 때 수면 안대와 이어플러그는 훈련소부터 전역할 때까지 내 필수템이었지..
컴키고 티비키고 자는데
그래서 님 닉이...?!
나는 이니셜D 리믹스 노래 틀어두고 잠
어두운 걸 무서워 하는 사람이 켜고 자더라
사 람들
불키고 티비까지 틀고 자는 사람....심지어 코까지 골아....미친다 그거....
옛날엔 시계 똑닥거리는 소리도 신경쓰여서 못잤는데 요즘은 선풍기 소리, 공기청정기 소리, 에어컨 소리 같은 건 무시할 수 있게 됨
모든 자극을 차단해도 3시간자면 깨는사람 나에게도 배트-수면법을 알려다오
병원가서 검사를 해보세오
일단 실제로는 빛과 소음 모두 수면에 안 좋다고는 하는데 그래도 뭐 들으면서 자는 사람 쪽이 많은 거 보면 빛 쪽이 더 방해가 되는건가?
조용하고 소음없는 곳에서 자고 싶은데 흔들리고 소리나고…
의사들도 빛 최대한 없애고 자라고 하더라
17살 차이나는 내 동생이 저랬음 불끄면 오히려 무서워서 못자더라
버스안에서 잼프노래들으며 자기 삽가능
옛날에 선박에서 일할때 안대에 귀마개까지 끼고 잠든적이 있는데 확실히 푹 자는데 도움은 되는데 문제는 알람소리를 못들어서 ㅋㅋㅋ
겁나 아플땐 일부러 불켜고 잠... 중간에 깨서 진통제 안털어넣으면 아침에 뒤지게 아프거든...
예전에 공부의신이라는 티비프로에서 불켜고 자면 일어나고 싶을때 금방 일어날수 있다 이러던데 솔직히 섬뜩했음
잠을 못자고 있다와 같은말인데...
소음있는게 잠이 빨리 오는데 소음 없는게 깊이자긴 하더라
밤잠 잘때는 아무 것도 없이 어두운 환경, 점심시간 낮잠 잘때는 화이트노이즈 어플이나 ASMR 같은거 틀고 잠.
무드등정도는 많이들 쓰지않나? 난 완전한 어둠과 정적속에선 잡생각이 더 많아져서 무드등 켜놓고 데바데 방송 틀어놓고 자는데
눈을 감았을때 눈꺼풀 너머로 빛이 새느냐가 중요한거라 눈 감아서 감지 안될 밝기면 상관 없을거임.
ㅇㅎ
논문 하나 봤는데 미등이라도 안 좋다 하더라고 나도 미등 켜놓고 자는 건 좋아함
무드등조차도 쓰지말래. 그런 조그만 빛이라도 들어오는 순간 눈이 못쉬고 계속 움직이더라
원래 조용해야 잠드는 타입이었는데 한창 취준할 때 조용히 자면 온갖 잡생각이 머리를 휘저어서 그거 막으려고 유튜브 틀고 자다보니깐 이제 좀 소음 있어야 잠잘옴
불 켜고는 잘 수 있지만, TV드라마 틀어 놓고는 못자. 하다못해 백색소음이라도 EBS 다큐라던가 버튜버 게임방송이라던가 차라리 꽥꽥 소리를 지르는 방송이라도 볼륨 좀 줄여놓고 자면 별 문제 없는데, ㅈ같은 정치토론 뉴스나 국산 드라마들 틀어놓으면 짜증나고 신경쓰여서 잘 수가 없음. 근데 어머니께서 드라마 안틀어놓고는 못자서, 내가 시골 내려갈 때마다 밤을 샘.
겁나 피곤해서 어쩌다가 불 켠채로 잠든 적은 있지만 일부러 불을 킨채로 잠든 적은 없네
층간소음 때문에 주변소음이 있어야 잘 수 있는 아이러니 겪어보지 않은 사람은 모름
정말 피곤해서 불도 못끄도 자는경우는 있지만 불을 키고 잠을 잔다라....
불키고자면 눈도 제대로 회복을 못해서 장기적으로 조짐
불있으면 안되서 암막 블라인드에 틈새로 빛들어오는것도 싫어서 검정 필름지도 붙이고 보일러 콘솔 빛도 싫어서 덮어놓음. 근데 마누라가 핸드폰을...
제 외조부님 같은 경우는 한국전쟁 PTSD로 TV 방송 끝나면 나오는 지직거리는 소리가 없으면 잠들지 못하셨습니다.
동생이 스마일라식 하고나서 부작용때문에 불키고 자기는 하더라
피곤하면 킨체로 아침까지 자지던데
주변에 소음 유발자들이 많다보니 몇년간 빗소리 브금 들으며 귀막고 자다 보니까 강제 세뇌(?) 당해서 이제 빗소리 안 들으면 못 잠ㅋㅋㅋ
깜깜해야 하고 소음도 없어야 잘잠 아니면 깸 ㅠㅠ
불 켜져있으면 잠 못잠 클래식 음악조차도 켜져있으면 잠 못잠 ㅠ.ㅠ
군대까지만해도 딱히 조건 없이 잘 잤는데 지금은 정적아니면 절대 못잠 여행가서 피곤해 뒤지겠는데 친구놈 코고는거 때문에 잠못자고 밤새니까 미칠거 같더라
안대를 하나사야하네
젊을땐 몰랐는데 수면이 전부야 잠 하나로 다 바뀌어
다른건 다 괜찮은데 코고는 소리는 절대 못참음
주변환경 따위는 신경안쓰다. 폰에 재미없는거 뜨면 자는 사람들
세 환경에서 다 잘 수 있는데 코고는 사람이 있으면 못 잠
난 세환경 대 합하고 코 고는 사람 있어도 잠
너무 조용하면 못 자겠더라. 공기 청정기 팬 돌아가는 소리가 정적을 막아줘서 좋음.
결론: 충분히 흥미로운 vs는 ↗같은 레이아웃 따윈 찍어누를 수 있다.
짤이 뭘 의미하는지 이해가 안감
조용해야 자는사람 vs 소음이 있어야 자는사람.meme //// 오 빛 완전히 없어야 하는구나 창문 열면 2미터 앞에 다른집 창문이 있을정도로 가까운데 그집이 불키면 ㄹㅇ 잠깨더라