[유머] 1초에 푸쉬업 30개 하는 방법

[루리웹-588277856974]

[범성애자]

하필 저걸 왜 불안정한 침대에서 하냐 ㅋㅋ

[식물국가V2]

엎어질거 예상해서...?

[샤스라트]

그럴거면 그냥 무릎 꿇고하지;;
저러다 손목 나가잖아

[이름쓰기귀찮아]

ㄹㅇ... 차라리 바닥에서 무릎대고 하는게 더 안정적일거 같은딩...

[용가리통뼈]

저정도면 벽에서 팔굽혀 펴기 하는게 나을 것 같다.

[샤라코너]

1초 오운완

[하나만 해]

이짤 보고 오늘 숨이 격하게 차오르는 운동을 했다

[루리웹-5004453701]

딸침?

[다연발 펭귄미사일]

갓태어난 송아지 같다..

[30대 대학생]

바닥에서 하라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[연중무휴]

[왈랄랄근]

가벼운 발걸음을 가진 발은 어이하여 세번 부러졌는가

[루리웹-228015560]

예전에 나도 저렇게 정자세 하나도 못하다가
무릎꿇고 하니까 금방 늚

[응답없음]

갓 태어난 알파카가 걸을때 떨리는 다리를 형상화한건가요

[Ero L]

[울라리맨👊🏻]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[_azalin]

운동말고 밥부터 먹여라 저런

[_azalin]

닭가슴살에 프로틴먹어 제발

[343길티스파크]

근육이 저정도 상태면 무릎 대고 팔굽혀펴기 하는게 도움이 많이 됨ㅋㅋㅋ

이 자세가 여경 팔굽혀펴기 이거 때문에 어쩌구 조리돌림하는데

몸이 너무 약하면 이거라도 시작해서 꾸준히 늘리면 된다 ㅋㅋ

[루리웹-5004453701]

근데 진지하게 여경은 정자세팔굽혀펴기를해야지...체력테스트에 의미가 있지..

[dream5]

사실 저강도 자극의 횟수를 늘리는것도 훌륭한 운동법중 하나라 마냥 깔게 못됨

[CureMarch]

운동방법이 문제가 아니라 저게 테스트인게 문제인거지

자기혼자할때 팔굽혀펴기를 물구나무를 서서하든 무릎을 대서하든 알게뭐임

체력테스트를 하는건데 왜 저거로 하고있냐는거지

[dream5]

내말은 이거라도 라고 얕잡아볼게 아니라는거지

저강도운동이 고강도 운동의 하위호환이 아니라는게 요새 데이터로 많이 나오고 있음

[울라리맨👊🏻]

운동법으론 맞는 테크중 하나긴 한데ㅋㅋㅋㅋ
너무하긴 했지ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 초보테크인데

[울라리맨👊🏻]

테스트 사진이 여경이라 그렇지 저게 뭔 이상한 운동까지는 아님
쟤말은 여경은 저걸로 시험보는게 맞다는게 아니잖음

[CureMarch]

그러네 주제를 다른곳으로 돌려버린게 나였네 미안해

[HHHHHH한/영]

운동좀 해야겟다

[비염인간]

운동이 처음이시라면 이렇게 무릎을 대고 푸시업을 해보세요
물론 운동이 정말 처음이라면 이것조차 존나 어려울겁니다
포기하고 감튀에 콜라나 먹죠

[전문가]

오 그래도 콜라는 제로로

[시몬 벨몬드]

사람의 운동수행능력은 천차만별임. 가볍게 10뛰는걸로 운동 시작하세요. 할 수 있지만
5분만 빠른 걸음을 걸어도 숨이 차오르는 사람도 있음
그래서 운동하려면 본인의 상태를 파악하고 거기에 걸맞는 단계의 운동을 하는게 맞음
근력운동은 튜빙밴드같은걸로 시작하는게 다칠 염려도 적고 좋다고 생각함

[asdGEwCvbkL]

오랜만에 저항없이 터졌다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[■Black Label■]

흔들흔들열매

[선생님잠시만요]

팔굽혀펴기 한개도 못할수는 있는데 저렇게 예술적으로 떠는건 거의 컨셉아냐? ㅋㅋㅋ

[보리음료]

아시발 ㅋㅋㅋㅋㅋ 웃다가 시야가 하얘지는건 처음겪어보네 ㅋㅋㅋㅋ

[V_solves_everything]

산데비스탄

[로리섹돌왕국]

나...떨고 있냐.

[움뀨웃]

나도 저거랑 턱걸이 못해서 검색해서 벽에 대고 기울기로 조절하면서 했는데...그냥 관두고 치킨먹었어

[■Black Label■]

플로어 덤벨프레스 12회 4세트
케이블 랫풀다운 12회 4세트
케이블 시티드로우 12회 4세트
맨몸스쿼트 15회 3세트
프론트레이즈 10회 3세트
사이드레터럴레이즈 10회 3세트
리버스펙덱플라이 10회 3세트

[뉴고냥]

그정도임?

[뉴고냥]

심각한 저질체력이군 인자약이란게 있긴있구나

[시카요]

와이드 푸시업은 빡세