이거 ㄹㅇ인가?
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3번이 잘못됨 밥도 운동때문에 먹는 사람
40넘으면 살려면 운동해야한다
이게 운동능력 올리는 운동과 근육 모양 만드는 운동은 접근이 다름 궁극의 궁극으로 가면 둘이 수렴하는 부분이 있긴 한데 사람들이 눈에 보이는걸 중시하니까 근육 모양 잡는거에 더 치중하는 경향이 있음
1이 운동하는 사람이고 2는 운동하고 식단도 하는 사람
나 20대엔 오른쪽, 30 후반엔 가운데, 지금은 왼쪽ㅎㅎ
ㅇㅇ 마즘. 내가 저 가운데임 ㅋㅋㅋ 먹는게 안돼서
임신하셨군여...
40넘으면 살려면 운동해야한다
30임...
이거 맞다
ㅇㅇ 마즘. 내가 저 가운데임 ㅋㅋㅋ 먹는게 안돼서
운동마다 케바케긴한데 평소 운동하는 사람은 몸이 잡혀있긴하지
3번이 잘못됨 밥도 운동때문에 먹는 사람
3번은 밥이 아니라 단백질 아닐까..
나 20대엔 오른쪽, 30 후반엔 가운데, 지금은 왼쪽ㅎㅎ
하나만 해
임신하셨군여...
ㅇㅇ진짜 1년만에 임신 몸매로 만들었음ㅎㅎ 뿌듯해~
1이 운동하는 사람이고 2는 운동하고 식단도 하는 사람
정답이다 연금술사!
운동하면 어깨가 저러진않지
어깨 ㅈㄴ안큼 스트레스야
30대 중반되니까 느낀게 소화 안됨과 운동안하면 평균 체형도 유지 못한다는거
근데 소화도 운동으로 해결됨??
되더라 아무리 많이먹어도 하체운동이랑 유산소 조지면 쑤우욱내려감 짜장곱배기같은거 먹고 바로눕거나 가만이 앉아만있으면 트림만나오고 소화잘안되는데 하체랑 유산소 조지고오면 그냥다소화되고 바로 저녁밥 쌉가능임
이게 운동능력 올리는 운동과 근육 모양 만드는 운동은 접근이 다름 궁극의 궁극으로 가면 둘이 수렴하는 부분이 있긴 한데 사람들이 눈에 보이는걸 중시하니까 근육 모양 잡는거에 더 치중하는 경향이 있음
운동부족 공통적인게 왜소하고 배만나온거니까 근육도 없어서 팔다리에 영양안들어가고 그게 배로만가서
1,3을 합치면 자전거 잘타는 40대 중년남이 된다
거기에 하나 더 있어야 함. 운동은 열심히 하는데 먹는 것도 많은 사람. 어깨 넓고 반팔 입으면 근육도 잘 보이고 명치 위 까진 괜찮은에 허리에 튜브가......
이녀석 감시카메라로 날 감시했니
나도 거의 7,8년 운동하는 중인데 3번처럼 할려면 진짜 헬창 인생으로 가야 됨. 단백질 겁나 주기적으로 먹어야 되고 운동량도 겁나 빡세게 해서 직장인이 저 정도 되려면 레알 퇴근하고 운동만 하다가 바로 자는 수준이지 않을까 싶음.
10대와 30대의 차이 같아
남자 제3차 성징이라더라 머리털 빠지고 배 나오는거…
3번은 ㄹㅇ 밥 먹고 운동만 하는 사람들이라 직장 다니는 사람들은 ㄹㅇ 인생 갈아넣는거 아님 힘들다더라 운동 안하면 배만 나오고 해야 2되는거 ㄹㅇ
가운데는 운동 안하고 식단 하는 사람도 가능함
그런사람은 1번에서 뱃살만 없음
그러네 다시보니 어깨에 각이 들어가있네
1, 2 ,3 중에서 2와 3 사이에 껴있음
3년넘게 매일 강아지랑 산책을 하는데 백키로가 되어도 사람들이 희한하게 몸무게 가늠을 못함 오히려 머 그리 나가냐고 놀람 그래도 빼야지 ㅠ 적신호가 계속오고 있음
상체 왼쪽 배 오른쪽 하체 가운데...