술마시지말고 담배도 피지말고 근육을 ㅈㄴ 움직이면 스트레스와 분노가 풀린단다
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스트레스는 근육에게 전가한다!
원래 우리 조상님들은 스트레스 호르몬을 이웃부족사냥하러 ㅈㄴ 뛰어다니며 태우셨음
기분이 나아지는 게 아니라 다른 생각을 못하게 되는 거 아님? '죽겠다' 하나밖에 못하겠던데
아니 스트레스 호르몬이 분해됨
오 호르몬 단계에서 그게 되는구나 난 램 퍼지하는 원리처럼 "아이고살려줘" 빼고 다른 생각 못 하게 만드는 방식인 줄