나이가 드니 항상 좀 더부룩한게 어찌 1그릇을 먹기는한데 먹는 순간에도 더부룩해서 억지로 먹는 듯한 느낌이란 말이지 어릴 때 처럼 1그릇 정도는 맛있게 많이 먹고 싶은데 운동을 해야하나