전완 쪽 근육이 피로한 상태인거 체크하지 못하고 루틴대로 하다 가벼운 염증 생겻음..
그래도 미는 운동은 할수 있었지만 디로딩 할겸 일주일 정도 가볍게 하고 마지막 삼일 완전 휴식함..
너희들도 부상 조심해야한다
전완 쪽 근육이 피로한 상태인거 체크하지 못하고 루틴대로 하다 가벼운 염증 생겻음..
그래도 미는 운동은 할수 있었지만 디로딩 할겸 일주일 정도 가볍게 하고 마지막 삼일 완전 휴식함..
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