남자 풀업 한개를 못한다와
여자 푸쉬업 한개를 못한다를 무작위로 테스트를 했음..
실험결과.....
남자 풀업의 경우엔 어지간하면 다 하는 편이고
자세도 좋았던 분이 있던것과 다르게...
여성의 경우 99%는 아니지만
ㄹㅇ 90%의 비율로 푸쉬업 한개를 못하는 모습을 보임....
어...... 에이 설마 99퍼 겠어 했지만
진짜 90퍼의 비율로 못할줄은 몰랐네...
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체중대비 난이도라서 변명의 여지가 없음
여자 팔힘은 남자의 1/3 정도라 푸쉬업 못하는 정도는 사실 놀라운건 아님 하지만 빈봉 데드도 못해서 진짜로 깜짝깜짝 놀라게 만드는 케이스도 많음
한계치는 저렇게 차이가 크진 않는데 여자가 운동부족이 더 심해서 일반인은 차이가 확 난다더라
축하드립니다. 당신은 웨이트의 재능이 있으십니다. 자, 득근하러 가셔야죠.
감사합니다 여성 상위 1퍼입니다ㅋㅋㅋ
성장기때 운동을 좀 해야하는데..
여자는 무릎꿇고 해야죠
여자 팔힘은 남자의 1/3 정도라 푸쉬업 못하는 정도는 사실 놀라운건 아님 하지만 빈봉 데드도 못해서 진짜로 깜짝깜짝 놀라게 만드는 케이스도 많음
ㄷㄷㄷ
빈봉데드는 정말놀랍네요...
https://youtu.be/VlGmlLSe0vc?si=r15kXJpKkYcBSmkb&t=531 빈봉데드
빈봉도 5~10kg정도 할텐데 그룰 수 있지 빈봉데드를 할정도가 평균이면 애초에 고릿적 화두인 생수통도 못가냐가 튀어나올리가 없었음
체중대비 난이도라서 변명의 여지가 없음
남자 풀업도 체중 늘어나기 시작하면 난이도 미친듯이 상승해서 과체중이면 20프로도 힘들걸?
나 돼진데 돼지는 자신의 몸을 지탱해야되서 별 운동 없이도 근육이 꽤나 발달함. 일상생활에서 걍 쌀보대 두개 들고 산다고 보면 됨
무게 지탱은 대부분 하체가하는데 풀업은 상체 근육 없으면 힘들어 그냥 모니터앞에 앉아있는 돼지면 데드행풀업 개힘듦. 그래서 나도 0개때는 밴드 끼고 했어
팔힘은 몰라도 다리는 발달하지 않으면 버티질 못함 ㄹㅇ
나도 과체중이긴 한데 73에 81 근데 10개까진 하는데? 근육 있어서 그릉가
ㅇㅇ
이게 몸 수분 빠지는걸로도 워크아웃 차이가 다르긴 하더라 유산소 뛰기전엔 잘 안땡겨지고 땀빼고나서 수분 쏟아내고 나면 잘 땡겨지기도 하더라고 근육보다 무게가 더 영향이 큰거같어 풀업은
그건 그거고 풀업은 맨몸운동이나 헬스하는 사람도 체중 불어나면 난이도 올라가는게 느껴지는 운동임
근육도 같이 증가하는 건 맞지만 비율이 낮음 풀업은 몸무게에 따라서 난이도 급상승 함 운동 안 한 돼지는 풀업 한개도 못 하는 경우가 대부분이여..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일상 속에서 운동이라니 장하다! 뚠뚠 유게이!
여자는 무릎꿇고 해야죠
그래도 못하는 사람 50%는 넘을 거 같다
성장기때 운동을 좀 해야하는데..
남녀 근력차이라는게 진짜 크긴큰가
아알호메프
한계치는 저렇게 차이가 크진 않는데 여자가 운동부족이 더 심해서 일반인은 차이가 확 난다더라
ㅇㅎ......
테스테트론이 있어야 끄뉵이가 끄뉵끄뉵하는겅도있어서 아무것도없는 기본이면 밀리긴함
호르몬 영향이라는기 정말 크구나
테스토스테론
근력 차이도 있기는 한데 푸쉬업의 경우 1개가 되냐 안 되냐에 필요한 최소 근력이 '생각보다' 꽤 높은 편임. 그래서 잘 하는 사람은 수월하게 잘 하는 반면 남자든 여자든 커트라인 이하로 내려가면 단 1개도 못하게 되는거.
몰랐어 너무창피해!
여자랑 비교하면 남자는 로이더니까. 호르몬을 수시로 처맞는
중고딩때쯤 어머니가 시장에서 일 하시던 젊을 때 무거운 것도 좀 드시고 힘도 좀 쓰는 편이었는데 여자는 푸쉬업 힘들다면서 한개를 엄청 힘들게 하는 거 보고 깜짝 놀랐음. 남자도 안쓰는 근육은 운동해서 만들어야 쓸 수 있지만 기본도 그렇고 운동해서 늘어나는 차이도 그렇고 엄청 큼.
... 한계치 차이도 장난 아닐 건데 ...
외국 여자애들은 저정도 수준은 아니라서 생활패턴, 운동 부족인 게 큼
중고딩때라도 활동 시켜야하는데 쯥
여성생리라는게 운동밀도 높으면 통증이 훨씬 경감된다던데 단한번도 그런체험을 했다는 여성을 주변에서 본적이 없음 전반적으로 여자들이 남자보다 운동하는걸 더 싫어하는건 맞더라
감사합니다 여성 상위 1퍼입니다ㅋㅋㅋ
축하드립니다. 당신은 웨이트의 재능이 있으십니다. 자, 득근하러 가셔야죠.
야♡♡♡너두우웃♡♡♡♡♡?
가끔 하고 있습니다. 최고 기록은 48개였습니다
강한여성
훌륭합니다. ㄹㅇ 재능있습니다. 일단 벤치에 누워보실까요??
지금은 다 빠져서 그냥 돼지...ㅋㅋㅋㅋ
너 우리 짐에 올래??
않이오죄송합니다
벤치는 아직 30kg 정도밖에 못밀어요
음.. 그래도 너무나도 훌륭한것.. 아예 안하시거나 못하는 분들도 많으니!
그거 아닌가 근육 너무 오래 안써서 어떻게 쓰는지 까먹은거
저기 영상에서 동작 보면 딱히 그러진 않음.. 기본 근력자체가 좀... 그래...
맨손 푸시업이 자기 체중 60프로라는데 대충 55키로라고 치고 33키로 못 버티는건 많이 약하긴 하네
안되겠다 나도 여성으로 TS해서 상위 1% 인생 살래
지금 근력의 1/3로 약해집니다
평소에 몸 움직이는 취미 활동 조차 없는 여자애들은 진짜 피지컬 구리긴 함 ㅋㅋㅋ
대신 하체근력은 좋지않나.
그 좋다의 수준도 사실 7할 수준 7할도 사실 00년대 얘기라서 요즘은 더 떨어졌을거같긴 하다
변명이고 자시고 호르몬땜시 근육량이 달러
그걸 차치하고서라도 푸쉬업은 체중대비 운동이기때문에 여자가 상체 근육 너무 등한시하는것도 맞음
남자는 거의 운동 안해도 뚱뚱하지만 않으면 그냥 푸쉬업이 가능하긴 해서..
상체 근력은 그냥 타고나는 것 자체가 다름. 운동 빡쎄게 해봐야 비슷하게 한 남자 절반도 못 따라감
팔 구조가 남자에 비해 미는 게 효율이 안좋음. 거기다 상완에 근육 생기면 건장하다고 놀리는 남자들 생기고 여자들은 각져진다고 싫어하더라고. 힘 없어 보이는 게 사회생활에도 편하고ㅋㅋ
차치할수가 없어 근육은 남성호르몬이 만드는거라서 열심히해야 남자 안한수준이 돼 일반남성과 로이더 차이가 날때부터 생긴다고
여자운동량 처참하긴해
난 저체중일때도 비만일때도 풀업 못하겠던데 어케하냐 그거
그거 근신경이 아직 안 깨어나서 그런거일수도 있어... 의외로 잘 안쓰는 근육들이 개입되는거라 그거 깨워주는거 부터 차근차근 하면 가능해짐... 의외로 로우 고중량 치는 사람이 못하는 경우도 있고 하니까..
걍 매달리기 부터 하면됨. 나도 로우는 고중량치는데 풀업이 하나도 안됐는데, 매달리기 하다가 밴드로 서포트하고 연습해서 이제 풀업 세개 할 수있음
1. 네거티브부터 시작 2. 풀업 보조 밴드 쓴다 위 두 개 해도 힘들다면, 푸쉬업부터 해야함
신기하네 몸도 가벼운데 근력이 너무 없나
하긴 여자는 할일이 없긴 하네
남자도 턱걸이를 기준으로 하면...
위에 나와있잖아. 생각보다 높음..
남자는 이미 턱걸이 1개 기준인데
남자 턱걸이 1개는 훨씬더 많은 비율로 성공함
글 좀 읽으렴
남자도... 팔굽혀펴기를 기준으로 해줘잉;;;
난 푸쉬업 못하는 쪽 남자.... PT 받을 때 물어보니 단순하게 근력 부족하다고 하더라...
남녀의 선천적 생물학적 차이임.그래서 군대 소방 경찰은 남자가 하는게 맞다
여자 상체힘은 남자의 25~40%정도. 즉 1/3정도 하지만 여자 하체임은 남자의 75%정도. 즉 3/4정도. 그래서 여자 상체 운동한 기계에 가면 너무 가벼워서 놀라고 여자 하체 운동한 기계에 가면 생각보다 무거워서 놀람
저기 운동안한 여성이 대상이었다면 여성 중에 상체근력운동을 자주 하는 사람들로 재조사하면 퍼센트 확 올라가려나?
그냥 확실하게 다들 가볍게 할걸?? 상체근력 자체가 이미 발달된 상태라..
확 올라가겠지
... 저거 지원자일걸 ...
무작위로 뽑으면 비율이 저보다 상당히 낮아질거임. 저 영상에서 표본이 엄청 편향된 집단이라....
뭐 찌찌큰 분이 그러면 지방이 많아서 어쩔수없다고 받아들일수 있지 흠흠
가슴근육 발달의 차이겠지 뭐 딱딱한 가슴보다 말랑한게 좋앙
키워본 결과 말랑한 가슴 밑으로 근육이 깔리더라ㅋㅋ
푸쉬업 하나 할 정도 근력으로 가슴 단단해지진 않긴 함
여성들은 운동해도 주로 하체위주로 하고 상체는 최소한의 부하로 하니까 횟수딸 치려고 운동하는 게 아니라 아예 관심도 없는 거지
이미 딴데서 봤던건데
하체나 다리 쪽이면 몰라도 여자 상체 특히 팔 쪽은 진짜 운동하는 사람 아니면 궤멸적으로 근육이 없음 가느다란데 말랑하기까지 함
흑흑 오십견만 아니였다면 ㅠ
성인 기준이면 중위연령이 47~8세 정돌거라 오십견 오는게 평범할걸....
그 기준 나이까지는 아직도 10년은 더 가야해요
개인적으로 동양인 서양인 차이도 봐야할듯. 서구 스타일 여성들은 골격이 큰 편이자나. 미국인 기준으로 재측정하면 결과값이 달라질거 같음.
난 훈련소에서 팔굽혀펴기 1개도 못했음. 운동을 안해서 근육이 없으니 못하드라. 무릎대고 조금이라도 하긴 했지만은
중량 풀업도 20kg 원판 이상은 올리기 힘들더라
중량 풀업이 가능하단 시점에서 완전 고인물 이잖아 ㅋㅋ
중학교때 체육시간에 철봉에 발 올리고 위로 올라가기가 수행평가 과목이였는데 돼지에 힘도 약하다 보니 거기서 손 안쪽으로 잡고 땡기기도 못해서 놀림당했던게 한이 맺혔어서 ㅠㅠ 근데 진짜 잘 하는 사람들, 특히 줄리엔강 같은 사람들은 70kg 중량 풀업도 하더라 대단함 ㄷㄷ
군대때 해본것도있구
운동량이나 근육때문이라기보다 안해봐서 하는법을 모르면 못하더라 난 군대때 신교대에서 윗몸일으키기 한개도 못했는데 자대가서 하다보니까 하는법을 깨달았음
남자도 존나 힘든게 푸쉬업임 근데 못한다고해서 도둑이 약해지는건 아니니까 여경도 존나 쎈사람 뽑아야하는건 맞음
난 남잔데 군대에서 1개 못했었음... 근데 달리기는 잘했음