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[잡담] 과체중이 할만한 체력 키우는 운동 뭐 있음?

일시 추천 조회 584 댓글수 19 프로필펼치기


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댓글 19
BEST
애초에 과체중은 근력을 키우는게 아니라 살을 빼야해요
스파르타쿠스. | (IP보기클릭)122.42.***.*** | 24.05.24 08:55
BEST

애초에 과체중은 근력을 키우는게 아니라 살을 빼야해요

스파르타쿠스. | (IP보기클릭)122.42.***.*** | 24.05.24 08:55
스파르타쿠스.

관절에 왜 무리가 올까요? 무거워서 그래요

스파르타쿠스. | (IP보기클릭)122.42.***.*** | 24.05.24 08:56
스파르타쿠스.

예예 그래서 살빼는 중인데 이게 바로 되는 게 아니라 좀 아쉬워서 그 사이에 뭐 할 게 있으면 해보고 싶었어요 운동 관련으로 아는 게 많은 편은 아니라 혹시 이 상태에서도 뭔가 할 수 있나 싶어서요

남동생은 날개가있었다 | (IP보기클릭)175.205.***.*** | 24.05.24 08:57
남동생은 날개가있었다

평생찌운 살이 금방 빠지겠습니까 원래 다이어트는 평생 싸워나가는 싸움입니다 근력도 살을 빼는 과정에서 자연스럽게 늘어납니다 정 키우고 싶음 헬스장가서 pt받는것도 한 방법이고

스파르타쿠스. | (IP보기클릭)122.42.***.*** | 24.05.24 08:59
스파르타쿠스.

남동생은 날개가있었다 | (IP보기클릭)175.205.***.*** | 24.05.24 08:59

걸어 많이걸어

나일론마스크 | (IP보기클릭)172.226.***.*** | 24.05.24 08:55
나일론마스크

운동이고 나발이고 그냥 활동량을 늘려야지 운동 해본적도 없으면서 무작정 하면 병원만 감

나일론마스크 | (IP보기클릭)172.226.***.*** | 24.05.24 08:56
나일론마스크

넵 일단 꾸준히 걷고 있어요

남동생은 날개가있었다 | (IP보기클릭)175.205.***.*** | 24.05.24 08:57

수영

둔감야도란 | (IP보기클릭)210.101.***.*** | 24.05.24 08:55

실네 사이클? 수영?

AbsoluteOne | (IP보기클릭)1.235.***.*** | 24.05.24 08:56

싸이클

수이 좋앙 | (IP보기클릭)118.37.***.*** | 24.05.24 08:56

유산소부터하렴

공허의노라조♡ | (IP보기클릭)121.171.***.*** | 24.05.24 08:56
공허의노라조♡

그러고 있는데 이 상태로 만족해도 되나;; 싶었습니다 ㅎㅎ;;;

남동생은 날개가있었다 | (IP보기클릭)175.205.***.*** | 24.05.24 08:57

슬로우 버피

Jn2move | (IP보기클릭)118.47.***.*** | 24.05.24 08:57

운동으로 살뺀다는 꿈같은 이야기는 일반인에겐 어림없는이야기라고 생각하고 식단 조절 빡시게 해서 살 빼고 유산소 할 수 있는 몸부터 만들어야댐

SaintFury | (IP보기클릭)115.94.***.*** | 24.05.24 08:59
SaintFury

넵 저도 그렇게 생각하는데도 혼자 하다보니까 아 이게... 맞나... 계속 아리송해지더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 아직 성공 경험은 없는데 하루아침에 되는 일은 아니니 ㅋㅋㅋㅋㅋ

남동생은 날개가있었다 | (IP보기클릭)175.205.***.*** | 24.05.24 09:03
남동생은 날개가있었다

운동 하는 모든 사람이 그렇게 아리송하게 생각하는 타이밍인거 같은데 근력 올리기나 살뺀다 라고 생각하기 보다는 신진대사 늘린다는 개념으로 생각하고 해

SaintFury | (IP보기클릭)115.94.***.*** | 24.05.24 09:07
SaintFury

남동생은 날개가있었다 | (IP보기클릭)221.160.***.*** | 24.05.24 09:08

와우 네발로 가어다니세요

격투기궁금하면물어봐 | (IP보기클릭)121.183.***.*** | 24.05.24 09:00
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