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갈대밭에서 똥 싸는 에일로이.jpg
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음식점이 겪을수 있는 최악의 굴욕
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산책하다 물을 만난 카피바라 반응
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바이든 트럼프 토론 근황 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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쉑! 쉑! 원~ 투!.gif
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원숭이에게 사과 던지기.gif
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제로 칼로리 시대를 연 시초.jpg
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약혐) 새에게 공격당한 개구리의 비밀
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이동진이 추천하는 자기계발서.jpg
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제로 음료 근황.jpg
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방금 시작한 미국 대선 토론 근황
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돈까스 김밥을 시켰는데
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파트너를 제물로 영생하는 일본 형사
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가끔씩 남자의 본응이 끓어오르는 순간
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연봉 5,500 직장.jpg
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설탕을 일상생활에서 완전 제어하는게 가능한가? 임상 4주에 80주는것도 말도 안되게 저렴하고
제약사 임상실험은 나도 모르는 부작용을 얻어맞을 수 있는 목숨값이고 설탕 4주 끊는거는 내가 돈받으면서 건강해지는거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6개월 저탄고지 할 때 하루 탄수화물 섭취량이 40g인가 그랬는데 살 오지게 빠지긴 하드라 하루 두끼, 닭이나 돼지 150g에 샐러드에 오일 드레싱 뿌려먹는걸로 6개월 근데 저탄고지 끊고 원복됨 ㅎㅎ
그 매실청이 매실에 설탕 때려넣어서 만드는 겁니다만
김치도 업소용 레시피는 설탕들어가더라
독하다 독해
나도 설탕 안 먹는 건 둘째 치고 80만원 너무 짠데 생각 했는데
설탕을 일상생활에서 완전 제어하는게 가능한가? 임상 4주에 80주는것도 말도 안되게 저렴하고
우리가 들어가있을거라고 전혀 생각도 않은곳에 천지로 들어가있어서 힘들지
291838
김치도 업소용 레시피는 설탕들어가더라
무설탕...제어하고 싶제?
설탕을 끊는거에는 부작용이없으니까..
ㄹㅇ 하루에 3만원도 안주는건데;
집에서 김장할때도 대부분 뉴슈가 사카린같은거 넣음 ㅋㅋㅋㅋ 업소용은 때려부어서 단맛이 느껴지는거고
291838
제약사 임상실험은 나도 모르는 부작용을 얻어맞을 수 있는 목숨값이고 설탕 4주 끊는거는 내가 돈받으면서 건강해지는거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리집에선 안넣던데;;; 보통 넣어도 매실청같은거 넣는거 아니었남
291838
나도 설탕 안 먹는 건 둘째 치고 80만원 너무 짠데 생각 했는데
근첩산중
그 매실청이 매실에 설탕 때려넣어서 만드는 겁니다만
글쿠만
글쓴시점이 16년이니까
설탕을 조금 넣어주면 유산균들이 빠르게 증식할 수 있게 도와줌. 김장같이 오래 두고 먹으려는 것들은 유산균이 빨리 증식할 필요가 없어서 안넣어도 크게 문제는 없다지만...
성분표 따져보고 직접 해먹으면 조절가능
엄마들 담그는거 보면 조금 수준이 아니던데 ㅋㅋㅋ
저번주에 어무니가 집에서 매실청 담가서 기억나는데 보통 매실 6키로에 설탕 8키로정도 들감 1:1보다 약간 더넣는 느낌으로 하시던데
1:1만 해도 단맛 미치는데, 1:1보다 더 넣으시다니...
믿어야되는데. 너무주작같음. 제어가 필요한 내용인데 특히 식단인데. 자유생활한 분위기고. 그러면 임상이안되는건데.. 입원해서 임상한거치곤 페이가 너무약하고 시대감안해도 너무적음
유튜브만 봐도 알게됨 백종원은 명함도 못내밀정도임
난 설탕 대신 올리고당만 넣어서 만드는데 맛있음.
우리집은 설텅이나 매실청같은거 안넣고 단맛은 양파를 넣는데 맛있어.
나도 청국장만 먹는 알바했었는데 친구가 소개해줘서. 병원에서 ㅋㅋㅋ 근데 그건 병원에서 밥 다줬는데, 저게 가능 하긴 한거임?
우리집도 안넣음 식당이나 넣지 대신 마늘 파+찹쌀풀 많이 넣던데 거기서 감칠맛 나는거 같음
울엄니도 김치담그실때 설탕 들이부었었어..
독하다 독해
6개월 저탄고지 할 때 하루 탄수화물 섭취량이 40g인가 그랬는데 살 오지게 빠지긴 하드라 하루 두끼, 닭이나 돼지 150g에 샐러드에 오일 드레싱 뿌려먹는걸로 6개월 근데 저탄고지 끊고 원복됨 ㅎㅎ
흑흑 ㅠㅠ 우리몸의 향상성 ㄹㅇ 개쩔음
저탄고지는 빠르게 승부볼때만 사용 가능한 필살기 같은거임 평생 할거 아닌이상 의미없음 단기간 100m 승부라면 해도 되지만 마라톤을 전력질주 할순없으니 한다해도 결국엔 몸에 안좋음
그래서 난 잡곡밥으로 바꿨지 체감상 쌀밥만큼 먹어도 유지는 되는거 같은 대신 밀가루를
귀찮아서 그렇지 잡곡밥도 좋지 ㅋㅋ
뭐 결국은 우리 몸에 조금이라도 덜 흡수되는 탄수화물을 먹는게 도움이 되니까 같은 포만감이라면 백미밥 보다는 잡곡밥이 훨씬 낫지 파스타가 다른 것들에 비해 다이어트에 도움이 된다는 것도 듀럼밀이 우리 몸에 흡수가 덜 되는 종류라서 그런거고.
ㅇㅇ 난 귀리. 귀리보다 더 좋다는 현미로 하려는데, 현미는 정보 찾아보니까 손이 너무 많이 가더라. 거기에 물낭비, 전기 내지는 가스 낭비도 심하고. 아내랑 같이 정보 찾다가, 이렇게 말했지. '그냥 더러워서 귀리밥 먹는다' 라고... 아내가 쳐다보면서 웃더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
설탕은 이해가는데 감미료 금지는 왜?
16년이면 지금처럼 알룰로오스, 에리스리톨 같은 대체당이 별로 없었을 시절이니까 그리고 과자, 빵 같이 열 들어가는 제품 중 노슈가 제품이라고 광고하는 얘들은 말티톨 쓰는데 이건 라이트 슈가 같은 개념이라 먹으면 설탕 먹은거랑 똑같이 혈당 스파이크 찍음
하긴, 아스파탐은 당시에도 아니 훨씬 전에도 있었지만, 사용 제품이 많지도 않았고 그때나 지금이나 논란 심하고, 당시엔 더더욱 심했으니 논외로 쳤겠지.
저돈주고라도 설탕 끊게 도와준다면 해볼만 할거 같네?
설탕은 아니지만 군대 훈련소에서 한 2주간인가 짬밥만 먹다가 처음으로 육개장 라면이 부식으로 나왔을 때 먹어보고 너무 짜고 맛이 강해서 제대로 못 먹었던 적은 있음 그만큼 평소에 혀가 조미료에 찌들어있었다는 거겠지
진짜 훈련소가 하루종일 움직이고 밥먹고 규칙적으로 취침기상하니까 살 빠져야하는 애들은 빠지고 좀 쪄야하는 애들은 찌고 그러더라 ㅋㅋ
후라이드치킨도 못먹는건 치명적이네
당뇨 무서워서 저탄 식단 조금씩 하는데 ㄹㅇ 살은 잘 빠지는 대신 존나 삶이 힘듬 ㅋㅋㅋㅋㅋ
178cm에 73kg도 꽤 잘 잡힌 비율인데 66kg까지 빠졌으면 첨엔 돈이 목적이었어도 전체적으로 보기 좋아졌겠네 ㅋㅋㅋ
난 과일채소 알레르기때문에 못하겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
과당 꿀이 안되는데 수박같은 과일이 된다고?
과당 꿀은 당이 압축되어있어서 단순 과일에 들어간 양이랑 차원이달라.. 과일은 배부르면 안먹잖아.
개인적인 생각으로는 벌집에서 꿀 빼면 설탕 급여해서 아닐까 싶음
저렇게 실험할거면 병원 안에 있게하고 식단관리 해야지 ㄷㄷ
단거 안먹다 먹으면 확 느껴지는걸 훈련소에서 느꼈다. ㅎㅎ
나도 1년정도 진짜 고구마랑 물만 먹고 운동했었는데... 지금 생각하면 진짜 ㅁㅊㄴ이긴했다.... 그렇게 살다가 알바하다가 점심때 육개장 라면 국물 홀짝했는데 소녀같이 울었음 그거 준 여자애들 이새끼 머지 했을듯....
건강이 유지가 됨??
아침 저녁을 허벌라이프? 거기서 주는 쉐이크 먹고 점심은 찐고구마 두개에 배고플때마다 물 마셔댐 하루에 10리터쯤 마셨을꺼임 진짜 많이 마실땐 20리터도 마셨음..
감량 할때는 저렇게 하는게 건강에 도움이 되는거지 평생 유지하면서 살때는 단탄지 비율좋게 먹는게 건강 유지고
ㄷㄷ
쓴맛 매운맛 신맛을 카운터 치는 건 단맛이 효율적임... 요리하고 깨달음. 설탕이 이렇게 유용한 거구나...
다이어트 중에 갑오브갑이 저당식사. 간헐이랑 같이 하면 앵간해선 몸무게가 확 늘진 않음. 저렇게까지 극단적이지 않고 당류 보면서 10%가 넘어가는것민 좀 피하고 나머진 평범하게 먹음.
다이어트한다고 닭가슴살먹다가 치킨먹으니 진짜신세계이긴하더라 그래서 난 설탕끊는거 포기했음;;
극단적인 다이어트하거나 저렇게 극단적인 식단 후 음식 먹으면 맛이 굉장히 자극적으로 다가옴... 나도 다이어트 극단적으로 할땐 자주사먹던 집앞 떡볶이가 그렇게 달게느껴지더라...
와 아스파탐같은 대체당까지 금지는 너무 빡센데
무설탕 식단을 개인이 짜는게 가능한가? 거의 생식 수준으로 먹어야되는데 그러면 설탕안먹어서 뺀게 아니라 그냥 스님처럼 먹어서 빠진게 되는건데
과당이나 설탕이나 별차이없어서 과일도 안될텐데 저런식이면
이모 바이럴이네
하긴 살이 찌는 원인이 당분이긴 하지
변인 통제가 너무 설렁한거 아님? 실험진행자 맘에 안드는 결과값은 변인통제 미달을 사유로 측정예외 시킬려는거 아님?
진짜 당 끊게 할려면 병원에 가둬놓고 식단도 고정시켜야 될건데 흠...
운동 200일차인데 설탕음료만 100% 끊고 밥 적당히 먹으면서 집에서 운동 하루 40분했음 지금 30kg뺌
다른 건 다 하는데, 밖에서 밥을 사 먹으니까 그게 해결이 안되더라. 사먹는 건 무조건 설탕 듬뿍이라...
양파는 살찌던데 개인차가 있나? 갈아서 양파죽으로 먹었음.
갈면 안됨 갈면 흡수 빨라서 그것도 당 수치 빨리 올라
치킨무에 설탕 안드가던데
설탕이 살찌는데 직빵이긴 하지... 음식을 맛있게 만들어서 과식하게 만들고, 고혈당에 의한 슈가하이 상태로 인해 공복을 더 민감하게 느끼게 만들고.
맞음. 그래서 맛의 달인에서도 나왔고, 또 여러 유튜버들이 말하길 색소나 화학 조미료 자체가 문제가 아니라, 그걸 많이 넣으면 쓰기 때문에 설탕을 '추가로' 넣는다. 설탕이 많아지니 음식이 당기게 되는 게 문제다! 라고 했었지. 지금은 뭐 대체당이 나왔으니 상황이 좀 달라지긴 했지만서도.
어떤 음식이든 한입먹자마자 이걸로 배 채울수 수있겠다 싶으면 무조건 당이 잔뜩 드간거고 한입먹자마자 나중에 뭐더 먹어야지 싶을정도로 심시하면 설탕없는 거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 아예 설탕을 안 먹는거면 음식 자체를 거의 못 먹는거잖아..
저혈당안오게 수박먹으라는 건 이해되는데 양파랑 양배추...?
이건 쉽다면 쉽고 어렵다면 어렵다 집에서 직접 조리해 먹고 산다면 쉬운편 밖에서 사먹기만 한다면 극악의 난이도 ㅋㅋㅋ
그래서 제로 펩시 먹으면 된다는거야?