음식으로 먹는게 가장 좋음
결핍증이 있는 사람들의 데이터는 따로 조사하지 않음.
꼭 필요한 보충제만 섭취하는걸 권장
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[심층취재] 비타민 쇼크, "합성 비타민 많이 먹으면 일찍 죽는다" https://www.chosun.com/site/data/html_dir/2007/05/06/2007050600060.html . . . 사실 합성 비타민을 꾸준히 섭취한 사람들의 사망률이 조금 더 높게 나온 통계는 이미 한참 예전에도 저렇게 나와있었고, 저때나 지금이나 솔찍히 통계상으로 그리 유의미하다 보기는 좀 어려운 미미한 수치입니다.. (단, 종합비타민 건강효능설은 전반적으로 대단히 과장되었다는걸 보여주는 분명한 근거란점엔 변함이 없음.) 어쨌거나, 결론적으로 사람의 몸은 단순한 기계 or 화학공장이 아니며, 어떤 영양성분을 단순히 약으로 꾸준히 섭취한다고 해서 건강한 식습관과 생활까지 대신할수 있는건 결코 아니라는점을 잘 보여주는 사례입니다.
[심층취재] 비타민 쇼크, "합성 비타민 많이 먹으면 일찍 죽는다" https://www.chosun.com/site/data/html_dir/2007/05/06/2007050600060.html . . . 사실 합성 비타민을 꾸준히 섭취한 사람들의 사망률이 조금 더 높게 나온 통계는 이미 한참 예전에도 저렇게 나와있었고, 저때나 지금이나 솔찍히 통계상으로 그리 유의미하다 보기는 좀 어려운 미미한 수치입니다.. (단, 종합비타민 건강효능설은 전반적으로 대단히 과장되었다는걸 보여주는 분명한 근거란점엔 변함이 없음.) 어쨌거나, 결론적으로 사람의 몸은 단순한 기계 or 화학공장이 아니며, 어떤 영양성분을 단순히 약으로 꾸준히 섭취한다고 해서 건강한 식습관과 생활까지 대신할수 있는건 결코 아니라는점을 잘 보여주는 사례입니다.