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돈 존나게 많아서 채식으로도 영양소 유지되야 비건하는거지 아무것도 모르고 채식만 하면 몸 망치는 지름길임
살이 많아서 비만되는게 아니라, 근육이랑 뼈 가 줄어들어서 상대적으로 살이 많아져서 비만되는거.
오히려 패션비건이면 저렇게 안되지. 저사람들은 진성 비건이라 영양소불균형 온거임
소는 먹어도 채식인데 소고기를안먹엇네 ㅉㅉ
저지경까지 되는건 단백질 섭취가 부족해서 근육이 빠져서 상대적 비만이 되는거야
부모가 채식 말로 강요 안 한다고 해도 어릴 때부터 채식만 제공되고 육식하면 부모가 무척 실망한 표정 보이면 그게 강요지.
채식이 무조건 좋은 줄 안다니깐... 영양소는 적당량 골고루 섭취를 해야지 그리고 재네들 채식만 해서 그런지 성격도 드러워 지더만 육식 하는 사람들이 채소가게 테러 하는거 봄?
...
다 알칼리 때문이야
식물이라는 이유로 호두 땅콩 잣 아몬드 잔뜩먹고 지방 뿜뿜
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
냐로
오히려 패션비건이면 저렇게 안되지. 저사람들은 진성 비건이라 영양소불균형 온거임
돈 존나게 많아서 채식으로도 영양소 유지되야 비건하는거지 아무것도 모르고 채식만 하면 몸 망치는 지름길임
일단 채식으로만 영양소 유지되는게 가능하긴 한거?
컴버배치 하는거 보면 가능은 한듯
초식동물처럼 계속 처먹어야 함
메가톤.맨
b12 섭취가 제한적이라서 거의 불가능이야.. 김 존나 퍼먹어야 되.
메가톤.맨
동물성 원료에서 추출된 영양제를 먹으면 비건이 아니게 되버리는데 먼소리야... 서양놈들 조류(김)먹는거 봤어? 하루 섭취 필요량을 김으로 먹으려면 그 량이 어마어마해... (거의 하루 1톳은 먹어야 하는걸로 아는데..) 가능하지만 현실적으론 거의 불가능이야...
메가톤.맨
동물성 원료에서 추출하면 그것도 비건이 아니잔아. b12는 동물성 식재료+해조류 에서만 발견할수 있는데 추출하면 그것도 육식이지.
메가톤.맨
동물에서 추출하는데 뭐가 비건이야
가능은 함. 뭐 어케든 뽑으면 채식으로도 영양소 얻을 수 있긴 한데 효율도 똥망임. 그리고 육식을 한번만 해도 별 개즤랄 다 떨면서 채소로 채우는거 충당할수 있는게 대부분임. 그냥 골고루 먹는게 가장 건강한 식생활임.
자런거 석유에서 추출하지 않냐? 석유가 공룡으로 만들어졌으니깐 육식인거임?
비건이라 풀만먹겠다고 ㅈㄹ하는거 아니고 그냥 채식만 한다면(식이요법이나 뭐 이런저런거로) 채식으로 보충 못 하는 부분을 체우기 위해 비타민제나 뭐 이런저런거 채식 외로 먹어야 함 그런거 없이 채식만 하면 사람 뒈짐
ㅇㅇ. 돈 존나게 많으면 채식으로 유지 할수 있음. 아미노산도 필수아미노산은 무슨 식물엔 존재하지 않는 줄 아는 사람 많은데 적지만 있긴 있음. 다만 진짜 적어서 하루종일 풀만 씹어야 보충 가능함. 하루종일 씹다가는 턱과 소화기관이 못버티니까 녹즙이나 농축을 해서 먹어야 하는데 그러면 또 간이 문제임. 거의 모든 풀은 최소한의 독성을 갖고있으니까. 그러니 그 중간인 적정량을 찾는 임상 테스트 부터 진행이 되어야 하는데 이 멍청한 비건들은 이까지는 생각도 못함그냥. 그리고 비타민B12 얘기 많은데 요즘 거의 모든 비타민 영양제는 주로 효소나 미생물로 생산함. 된장, 고추장도 효소발효 식품인데 비건들 먹으니 영양제도 먹을 수 있는거 아닌가?
식물이라는 이유로 호두 땅콩 잣 아몬드 잔뜩먹고 지방 뿜뿜
풀만 먹었는데 어떻게 비만이 될 수가 있냐. 몸 관리를 어떻게 하는거야
루리웹-3430171368
저지경까지 되는건 단백질 섭취가 부족해서 근육이 빠져서 상대적 비만이 되는거야
루리웹-3430171368
살이 많아서 비만되는게 아니라, 근육이랑 뼈 가 줄어들어서 상대적으로 살이 많아져서 비만되는거.
이거 신기하네
근육이 적어 대사량이 줄어들어서?
탄수화물 섭취량 & 운동량이 체지방 양을 결정하는데 운동으로 지방을 컨트롤 할려면 펠프스 수준으로 수영해야 가능한 수준임 결국 탄수화물 섭취량 조절이 관건인데 풀마누먹으면 공복감이 안사라지니 자연스럽게 곡물로 허기를 채우려 들면서 폭망하게 됨
식물 단백질은 동물 단백질에 비해 필수 아미노산이 부족하기도 하고 소화 흡수도 어렵지
포만감 부족으로 음식을 과다 섭취하는데, 탄수화물 과다 섭취로 이어질 가능성이 높음
에초에 코끼리도 풀만 뜯어먹는데
초식동물하고 인간은 소화흡수방식이 전혀 다른데 비교하면 안됨.
비만의 주 원인은 탄수다 채식은 과탄수 식단이고 헬스쟁이들 파우더 팔이 하느라 지방 혐오증 걸려 있는데 실제 찌는건 탄수때문이야 근육량 따위 거의 상관도 없다
비만 되는 가장 빠른 길은 곡물=탄수화물 먹는거지 고기 먹는게 아님 빵,떡 퍼먹으면 금방 돼지됨
코끼리 소 고릴라가 풀만쳐먹는데 말라보임? ㅋㅋㅋㅋ
소는 먹어도 채식인데 소고기를안먹엇네 ㅉㅉ
빗치
엄청 많네...
채식이 무조건 좋은 줄 안다니깐... 영양소는 적당량 골고루 섭취를 해야지 그리고 재네들 채식만 해서 그런지 성격도 드러워 지더만 육식 하는 사람들이 채소가게 테러 하는거 봄?
비건들이 정육점 테러하는 건 봤음
삭제된 댓글입니다.
메가톤.맨
식물성 단백질은 근합성에 필요한 요소가 완전하게 있지 않아서 식물만으로는 힘듬
경규형 명언 짤!
라우라 보디비히
...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이건 대쳌ㅋㅋ
부모가 채식 말로 강요 안 한다고 해도 어릴 때부터 채식만 제공되고 육식하면 부모가 무척 실망한 표정 보이면 그게 강요지.
자식한테 "채식 하면 안될까?" 이 말 하는거 자체가 강요인데 명령문으로 안 끝났다고 강요 아니라고 우기겠지
비타민 d는 육식먹어도 부족해 ;;
우리나라 모든 국민이 d부족이라고 생각하는게 편함
파오후오르무
어느 방송 보니 태양을 맨몸으로 받아야지 얼굴이나 팔정도로 받아봐야 자외선에 타기만 한다고 하더라고 볕 쬐서 생성할려면 배와 가슴, 등으로 태양빛을 충분히 쬐야 해서 사실 불가능하다고 하던
파오후오르무
하루 최소 15분 이상, 선크림이나 이런거 아무것도 바르지 말고, 전신을 햇빛에 골고루 구워줘야 가능 매일 옥상가서 선탠하는 거 아니면 비타민 D 부족.. 비타민D가 태아 신체 형성에 중요한 영양소라 임신부들은 다 비타민D 먹음 매일 선탠 할 시간 없으니까(할 장소도 없고)
쳐묵쳐묵 해야겠네
채식으로 육식을 대신할 수 없는건 아니겠지ㅋ 근데 왜 그래야 하는데? 모든 생물에 자비를 베푸는 신이라도 되고싶나
모르지 멀지 않은 미래엔 인공적으로 합성된 영양분의 알약이랑 가루약, 보충제 같은거만 먹으면서 육식, 채식주의 다 욕하는 단체가 나올지도 모름. 그리고 그걸 팔아먹기 위해 인공합성 영양제라고 속이고 파는 회사도 나올지도
한알만 먹어도 영양보급 다 되는 혁신적인 기술인데 정신병자들이 공장에 생화학 테러 일으켜서 실수로 유통된 물건들이 시중에 풀리고 아무것도 모르고 먹은 일반인들이 돌연변이 일으키고 수습불가사태로?
소일렌트 그린 이스 피플!!!
멍청할 자유, 채식을 선택할 자유, 자신의 건강을 망칠 자유, 타인에게 채식을 강요할 자유
애는 뭔잘못이냐? ㅅㅂ
비건되면 건강해질거라 생각하는것부터 무식인증 거기다 자기 자식한테까지 강제로 강요하면 그때부턴 병.신 사람은 육류,채소를 골고루 섭취하도록 진화했는데 그걸 부정하면서 비만입니다 알려주면 화들짝 놀라는건 덤
호모시스테인이 뭔가 참아봄
우리가 동물성 식품과 같은 고단백 식품을 섭취했을 때 호모시스테인이 생성되는데, 이 물질은 필수 아미노산 중 하나인 메티오닌이 파괴되면서 생긴 독성 부산물입니다. 건강한 사람의 경우 이러한 호모시스테인을 다시 메티오닌이나시스테인과 같은 아미노산으로 전환시킬 수 있습니다. 하지만 호모시스테인이 더 이상 전환되지 않고 일정량 이상 쌓이게 되면 혈관을 파괴하고 노후시켜 혈전이나 혈액응고를 일으키고 동맥경화 등 심혈관질환을 유발한다고 합니다. 또한 뇌로 영양소와 산소를 공급하는 혈관을 손상시켜 뇌졸중의 위험을 증가시키는 등 뇌에 심각한 영향을 미칩니다.
채식을 하는데 육류로 섭취히는 호모시스테인이 높다는게 아이러니네
건강 때문에 채식한다 = 바보 신념 때문에 채식한다 = 민폐만 안 끼치면 노상관 동물운 우리의 친구 = 꺼져 짐승 새끼야
다 알칼리 때문이야
아니 뭐 지들 신념 있어서 고기 안먹겠다는거 가지고 뭐라고 할 수는 없는데 문제는 1도 관심 없는사람들한테 강요 하고 시위랍시고 남한테 피해주는게 문제아녀?
자신의 뛰어난 신념을 우둔한 남들한테 반드시 전하지 않으면 그게 더 피해라고 생각할걸
그러니까 지금 피해의 기준이 일반인들이 받는 피해를 말하는거니까 쟤들이 뭐 채식을 하던 영양소가 부족하던 그게 좋다고 지들은 믿고 있으니까 전파하겠다는 마음가짐은 알겠는데 어제 루리웹에서도 본 뭐 마트 가서 게릴라시위하고 고기에 꽃 올리고 이지랄하는게 피해주는거고 문제라는거지 뭐 걔들입장은 우리가 고려할 필요는 없는거 같고
그러니까 쟤들 입장에선 그 '문제'라는게 무지한 육식주의자들을 제지하고 채식주의를 전파하는 숭고한 순례길인거임 사회적이고 제도적인 문제가 된다는 자각이 없거나 자각을 해도 극복해서라도 실행해야하는 부류가 있겠지 뭐 아니면 언제나처럼 저 둘을 선동해서 뒤에서 조종하는 돈놀이판이 흑막인거고
어 그냥 내가 말한 문제는 쟤들입장이 아니고 우리가 보는 쟤들의 문제를 말한거야 숭고한 순례고 뭐고 본문에 있는 영양부족이건 뭐건 우린 상관없는 거고 남에게 피해는 주지 말아야지 니가 말하는게 뭔지는 데뎃에서도 말한것처럼 마음가짐이야 알겠음
그 문제는 이제부터 피해입은 지점이 고소해서 해결해나가겠지
검사결과 저렇게 나와도 이제 병원도 못믿는다면서 무조건 채식이 최고다 하던데
그냥 골고루 먹어라 ... 골고루 먹는게 건강에 좋은 겨~
채식주의자들이 고기를 안먹는 대신 밀가루 음식을 많이먹는 경향이 있음. 즉 단백질과 지방대신 탄수화물의 섭취가 상대적으로 많아져 결과적으로 위의 4명의 예처럼 체지방이 많아짐.
현대들어서 사람들이 먹고살만해지니까 좋은것들도 많이 나왔지만 병1신같은것들도 너무많아짐
1. 비타민D 부족 > 특별한 활동을 하지않는 이상 보통 30 이하 나오고 어지간한 사람들 거의다 결핍 나옴 나는 처음 측정했을때 15 였고 내근직들은 그정도 나온다함 2. 비타민B12 부족 > 채식주의자들 고질적인 부족 영양소 인데 없다고 크게 문제시 되지는 않음 3. 골밀도 부족 > 비타민 D 부족 한 사람은 보통 골밀도 부족도 같이 나옴 4. 호모시스테인, 체지방, 경도비만 > 정제 탄수화물 위주 식단의 부작용 저 화면이 채식주의의 부작용이라고 설명하기에는 부족함 채식주의의 부작용이라고 설명하려면 차라리 페리틴이나 HB 수치를 들고나와서 부족하면 문제가 있는건데 채식한다고 페리틴이나 HB가 부족할일은 없음 즉 저 다큐는 좀 잘못됨
비타민B12는 세포분열에 관여하고 DNA, RNA, 혈액을 생성하며 신경조직의 대사에 중요한 역할을 합니다. 따라서, 비타민B12가 결핍되면 다양한 질환이 야기될 수 있습니다. 최근에는 심혈관계 질환, 알츠하이머, 우울증, 암 등 질환과도 관련이 있다고 보고되어 주목을 받고 있습니다.
그리고 채식을하면 단백질보단 탄수화물을 섭취하기가 훨씬 쉬워짐. 일단 곡물류나 과일류등이 전부 탄수화물임. 단백질류는 콩 종류 말곤 채식으로 섭취할 기회가 부족하고.
채식주의자들의 B12 부족은 고질적인 문제인데 중대질환 유병율은 그렇게 높지않습니다.
정제 탄수화물 식단의 부작용입니다
중대질환 발생하기 전에 죽어서 그런게 아닐까?
채식주의자들이 쓸데없이 채식을 하는게 아니겠지요.
호모시스테인 농도가 높다는게 뭐야? 동성애자가 되어간다는 거야? ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동만 꾸준히 하면 채식만 하는 것보단 육식만하는게 더 건강하다는게 인간은 원래 고기 먹던 생물이 맞는거 같어. 물론 몸에 제일 좋은건 골고루 먹는 것
그건 환경오염이 거의 없었던 시절의 이야기 지금은 그때와는 아주 다르다 봐야지 지금은 골고루 먹는 시절이 아니라 적게, 선별적으로 먹는 시절임
그 어린 동자승들도 성장기엔 고기 먹인다
채식위주식단이 근육량을 떨어뜨리게해서 그 사이로 체지방이 올라가는건가..?