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[잡담] 좋아.오늘부터 다이어트 스케줄

일시 추천 조회 220 댓글수 8

밤 7~11시 걷기운동

쉬고

새벽4시~7시 걷기운동(남들시선때문에 밤에 걸음)

1시간동안 플랭크+푸쉬업+스쿼트

 

10월1일까지 95밑으로 빼보겠음.시작128.현재 100




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댓글 8

멋진데?

마법의강아지 | (IP보기클릭)211.196.***.*** | 19.09.22 21:38
마법의강아지

후후..

황금똥기사 | (IP보기클릭)221.143.***.*** | 19.09.22 21:39

삭제된 댓글입니다.

[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
익스펜더블

화이팅

황금똥기사 | (IP보기클릭)221.143.***.*** | 19.09.22 21:39

걷기운동은 런닝머신에서 하는거야?

냉채스파게티 | (IP보기클릭)210.179.***.*** | 19.09.22 21:39
냉채스파게티

아뇨.다음지도로 아무이나 걸어갈곳 좌표찍어서 시간같은거 알아보고 그길로 목표정해서 걸어가영 주로 왕복 20km거리

황금똥기사 | (IP보기클릭)221.143.***.*** | 19.09.22 21:40
냉채스파게티

4~7시는 10~15키로 거리.속도가 떨어져서 저 7시간걷기는 저번주부터 하는중

황금똥기사 | (IP보기클릭)221.143.***.*** | 19.09.22 21:42
황금똥기사

무릎 조심하시고 힘내세영. 나두 친구 결혼식 가기 전에 살 빼야하는데

냉채스파게티 | (IP보기클릭)210.179.***.*** | 19.09.22 21:50
냉채스파게티

Ok 땡큐 4딸라ㅖ

황금똥기사 | (IP보기클릭)221.143.***.*** | 19.09.22 21:59
댓글 8
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