그리고 나의 자세
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날짜 2020.05.03
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원래 좋은자세가 더 불편할걸 나쁜자세는 힘을 뼈에 맡겨버리는데 좋은자세는 근육으로 지탱하는 거일거야
윗짤 모델 볼트보이 아님??
왼쪽자리 목 더아프던데 나는
시력이 나쁘면, 점점 가까이서 보려고 목이 앞으로 나가서 그런거임. 눈이 나쁘니까 몸이 고생함.
머리는 숙이는 것 보다 차라리 좀 드는게 나을걸?
허리말고 목디스크에는 오른쪽자세가 더좋음. 왼쪽 목에는 안좋음
의자에 앉혀 놓는 게 인간에겐 고문입니다. 따라서 사무직들의 건강을 위해 침대식 자리를 마련하는 것이 옳습니다.
모니터는 좀 높은게 좋은데
아무리 좋은 자세도 오래 하면 척추건강에 안좋음. 집중력 좋고 공부 잘하거나 일잘하는 사람들은 건강할 수가 없어요. 오히려 좀 못해도 산만한 사람들이 건강은 더 좋음.
굿 배드 풔킹
윗짤 모델 볼트보이 아님??
그냥 다른 책상에 다른 의자잖아
왼쪽자리 목 더아프던데 나는
ldiixl
원래 좋은자세가 더 불편할걸 나쁜자세는 힘을 뼈에 맡겨버리는데 좋은자세는 근육으로 지탱하는 거일거야
ldiixl
시력이 나쁘면, 점점 가까이서 보려고 목이 앞으로 나가서 그런거임. 눈이 나쁘니까 몸이 고생함.
이미 안좋은쪽으로 고정되버려서 그런건 아닐까
잘못된 자세에 근골격이 최적화 돼있어서 그런거. 그 불편한거 참아야 자세 교정됨.
고개를 내리는게 아니라 눈을 내려야함. 정면을 바라봤을때 모니터의 상단부가 보이는 위치.
ldiixl
허리말고 목디스크에는 오른쪽자세가 더좋음. 왼쪽 목에는 안좋음
왼쪽자세하면 목 개아파서 하루종일 고생함 나는.. 목상태가 안좋아서 오른쪽도 마찬가지라 타협해야함
좋은자세 나쁜자세 그레이트나쁜자세
PC화면 높게 놓고 보는게 나쁜 자세였어!?
머리는 숙이는 것 보다 차라리 좀 드는게 나을걸?
고개는 정면으로 한 상태에서 시선만 옮기는게 제일 이상적이지 않나 숙이면 굽고 들면 뭔지 까먹었는데 무슨 질환 걸리기 딱 좋다던데
그렇게 더 낫다고 확신하신다면 님 모니터 조금만 위로 올려보세요. 한달 혹은 몇달후에 곧바로 병원 직행하실겁니다.
모니터는 좀 높은게 좋은데
엥? pc화면 높게놓는게 안좋은거였다고?
모니터 정면이 안좋은 거구나
왼쪽자세 불편한건 안 하던 자세로 돌아가니까 근골격이 당연히 불편한거. 그거 참고 견뎌야되는데 안전벨트처럼 의자에 몸 고정해놓지 않는 이상 대게 거의 불가능. 왼쪽처럼 한다고 위치 조정해놓고 자세 더 안 좋아지는 경우도 있는데 거북목된 상태에서 화면을 낮추니까 그걸 올려보는 자세로 턱 괴고 허리를 더 굳혀버리는 쪽으로 가버림.
나쁜자세는 일부러 저렇게 하기도 힘들겠다 ㅋㅋㅋ
약간 올리고 보는 스탈일 이라 내려보는거 정말 불편함
난 모니터 높낮이 조절이 안 되어서 나 왼쪽처럼 오래 쓰다가 어깨 아픈 거 도저히 못 견뎌서 모니터 암 사서 정중앙으로 눈높이 맞췄다.
의자에 앉혀 놓는 게 인간에겐 고문입니다. 따라서 사무직들의 건강을 위해 침대식 자리를 마련하는 것이 옳습니다.
(주인)
그래서 정보 프로그램에서 한시간마다 스트레칭 하라고 그라잖아
거북목이라도 피할려고 머리를 뒤로 하고 컴퓨터를 하자고 물론 허리 븅신되는건 막을 수 없지만
왼쪽은 일자목한테 안좋을건데
내 자세는 상당히 좋은 자세~
몸이란게 누워있을때 빼면 다 안좋아서 주기적으로 일어서서 쭉쭉 펴주는게 좋은거 같음.
근데이거 사람마다 다른거같음 나같은경우 모니터각도 올바른각도로 했더니 목 너무아파서 못하겠음
내 친구는 목디스크때문에 고생해서 아예 이런 목교정대 차고 컴터함. 불편하시는 하지만 효과는 좋다고함.
나도 이거 생각해봤는데 이거 쓰면 목근육 약해져서 역효과 난다고 쓰지말라던데...
전문의가 모니터 위로 보는게 목에 좋다던데
걍 스트레칭을 자주 해주자
이거 좋은 자세로 오래동안 가만히 있는거 보다 주기적으로 움직여 주는게 훨씬 좋다던데
아무리 좋은 자세도 오래 하면 척추건강에 안좋음. 집중력 좋고 공부 잘하거나 일잘하는 사람들은 건강할 수가 없어요. 오히려 좀 못해도 산만한 사람들이 건강은 더 좋음.