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[잡담] 헬창팁)탄수화물 보충에는 양갱이 굉장히 좋다

일시 추천 조회 335 댓글수 12

양갱은 탄수화물 비율이 거의 99프로라 진짜 순수하게 탄수화물만 섭취가능하면서 보존성도 좋음

 

바나나나 식빵도 괜찮지만

 

이것들은 보존성이 양갱보다 안좋아서 난 양갱을 굉장히 선호함

 





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근데 탄수화물 + 설탕 이라 당폭탄아님"??
venolf | (IP보기클릭)122.32.***.*** | 20.01.29 14:17
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양갱..설국열차...윽..
서유혼 | (IP보기클릭)106.240.***.*** | 20.01.29 14:17
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요샌 맛도 다양함 유자양갱 개존맛이더라
죄수번호279935495 | (IP보기클릭)222.96.***.*** | 20.01.29 14:17
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양갱..설국열차...윽..

서유혼 | (IP보기클릭)106.240.***.*** | 20.01.29 14:17
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요샌 맛도 다양함 유자양갱 개존맛이더라

죄수번호279935495 | (IP보기클릭)222.96.***.*** | 20.01.29 14:17

단백질도 좀 들어있는거 아닌가? 팥이니까...

한니발 바르카 | (IP보기클릭)221.167.***.*** | 20.01.29 14:17
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근데 탄수화물 + 설탕 이라 당폭탄아님"??

venolf | (IP보기클릭)122.32.***.*** | 20.01.29 14:17
venolf

근데 헬스할땐 보통 지방을 배제하지 비만아닌이상 탄수화물이나 단당류는 먹으면서 하지 않음?

한니발 바르카 | (IP보기클릭)221.167.***.*** | 20.01.29 14:19
한니발 바르카

당은 왠만하면 안먹지 그거 다뱃살로가는데

이백온 | (IP보기클릭)49.142.***.*** | 20.01.29 14:20
한니발 바르카

헬스할땐 단백질과 지방 섭취율을 높이고 탄수화물을 줄일텐데??

dick | (IP보기클릭)58.122.***.*** | 20.01.29 14:20
venolf

단백질 : 탄수화물 = 1 : 20 정도의 거의 순수 탄수화물임 운동전후로 탄수화물 안넣어주면 오히려 안좋아

어메이징 그레이스 | (IP보기클릭)59.15.***.*** | 20.01.29 14:20
dick

탄수화물을 극단적으로 줄이는건 보디빌더들 시즌때 감량할때나 그런거고 몸키울때는 중량 쌔게쳐야해서 운동전후로 탄수화물 넣어줘야함 안그럼 다치거나 오히려 근손실옴

어메이징 그레이스 | (IP보기클릭)59.15.***.*** | 20.01.29 14:22

운동안하는 사람이 먹으면 그냥 뱃살로 다이렉트임

dick | (IP보기클릭)58.122.***.*** | 20.01.29 14:18

혈당이 너무 빠르게 오르지 않으려나

헛소리쟁이 | (IP보기클릭)58.124.***.*** | 20.01.29 14:20
헛소리쟁이

팥으로 가공한거라 gi지수가 낮아서 괜찮아

어메이징 그레이스 | (IP보기클릭)59.15.***.*** | 20.01.29 14:46
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