[잡담] 비타민....미네랄... 종류와 챙겨 먹어야할게 많네 .....

[무지개목장갑]

비타민....미네랄...  종류와 챙겨 먹어야할게 많네 .....   

마그네슘에 종합 비타민... 비타민 D 5000 짜리 .... 스피룰리나, 오메가3 등등   이런 저런  영양제... 7종류 폭풍 구매 해버렸다 ;;;;  

살면서 상한거 먹어도 괜찮았던 적 많았으니 괜찮겠지 ... 

[무지개목장갑]

내거 아니고 어무이꺼....

[무지개목장갑]

내껀 마그네슘이랑 멀티 비타민D...

[사과맛]

영양제주엥 같이 먹으면 안되는것들 있으니 알아보셈

[청년실업]

정상적인 식사를 하면 보통 비타민은 의미가 없다.

비타민으로 유효한 효능이 나타나고 있다면 그것은 평소의 식생활이 암담할 정도로 족같은 수준이라는 것.

보통은 저런거보다 운동이 더 도움된다고 하더라.

개인적으로는 비타민은 효능 전혀 못봤고, 유산균이나 식이섬유쪽 섭취로 이득봤음.

평소에 배가 자주 볼록하고 가스 많이 차거나 소화불량 자주 있는 사람, 위장계통 안좋은 사람은 이쪽먼저 구매하는 걸 추천함.