삼겹살 다섯조각
군만두(에어프라이기) 4조각
연어 100g
연와사비
초장 쪼금
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일단 군만두부터가 탄수덩어리 아닌가요
ㄴㄴ 미니 교자만두
고탄고단고지 아닌가연...
군만두에서 아웃인데.
ㄴㄴ 미니 교자만두
괜찮은데 섬유질이 너무 부족해
야채 먹어야하는데 야채 챙기는게 젤 어려움;
그렇긴한데 일단 연어보단 쉬움
그냥 탄수화물 적당히 먹고 절식 코스로 가 흔히 인터넷에서 하는 저탄고지 식단 보면 제대로 된 저탄고지 식단 없더라. 탄수화물 섭취를 거의 없애야하는데 현실은 그게 아니기도 하고.... 이상하게 했다가 영양 불균형으로 살은 빠지지겠지만 몸 내부는 서서히 망가져감.