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본문
BEST
밥도 먹고 빵도 먹었잖아ㅋㅋㅋㅋ 어디서 구라를쳐!
족발 전 카레는 왜있는데 ㅋㅋㅋㅋ
고구마와 채소가 곁들여진 진수성찬 ㅋ
먹방 유튜버 준비하나 ㅋㅋㅋ
저렇게 5끼먹으면요 살 안찌는 체질도 찝니다
저렇게 먹었는데 살이 어떻게 안쪄 ㅋㅋㅋ 드레싱도 뿌려져있고 족발이고 전이면 이미 칼로리가 폭발인데. 물론 근육도 늘었겠지. 하지만 지방도 늘음
5끼. 중요하다. 은근슬쩍 넘어갔는데 저런걸로 5끼 먹었다는거다. 오히려 5키로 찐게 운동은 진짜 열씨미 했나 봄
건강한 벌크업 식단인데?
매일 운동 2시간씩 한다니까 아마 벌크업이 맞겠지
요가 고급 스킬임 어설프게 따라하다가 장꼬임
저게 줄인걸수도
겸둥현진
진짜 오해였네 풀로 살이 찌는거였네..
족발 전 카레는 왜있는데 ㅋㅋㅋㅋ
맛있다구요!
와.. 와 소리밖에 안나온다...
첫짤은 그러려니 하는데 두번째에서 고구마랑 비교되고 나서부터 저게 뭔가 했다
고구마와 채소가 곁들여진 진수성찬 ㅋ
먹방 유튜버 준비하나 ㅋㅋㅋ
밥상 사진 보니까 진짜 한껏 준비해서 기분 좋게 양껏 먹었네 ㅋㅋㅋ
밥도 먹고 빵도 먹었잖아ㅋㅋㅋㅋ 어디서 구라를쳐!
하이라이스인가..? 거기다 금기인 드레싱이랑 고나트륨음식인 짠지에 김치에.. 그리고 생닭가슴살아니고 인스턴스 닭가슴살인데 저거 나트륨이랑 가공 오지게들어가서 다이어트 식품으로 좋지않습니다 다이어트 하실때 저거 먹지마세요 거기다 그 비싼 두릅은 나물 양념도 안해서 걍 데쳐서 먹네 아까워죽겟네;;
두릅 양념 안하고 그냥 먹어도 존맛인데 ㅠㅠ
빵이 어딨어? 저거 닭가슴살 구운거 아님?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후추도 보이고 소금간도 했겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아마존을 집어삼키는거냐구
건강한 벌크업 식단인데?
근데 개맛있겠다 ㅋㅋ
난 저렇게 해서 살이 찌는 것도 신기한데 영양 흡수력이 남다른가? 아니면 드레싱을 미친듯이 뿌렸나? 아무튼 저런 식단으로 운동하면서 살이 찐 거라면 흔히 말하는 지방 살이 찐 게 아니라 근육이 붙은 것 같음.
루리웹-1139400918
저렇게 먹었는데 살이 어떻게 안쪄 ㅋㅋㅋ 드레싱도 뿌려져있고 족발이고 전이면 이미 칼로리가 폭발인데. 물론 근육도 늘었겠지. 하지만 지방도 늘음
루리웹-1139400918
저렇게 5끼먹으면요 살 안찌는 체질도 찝니다
호시이미키
살크업이겠지
저걸 하루에 5번 먹었다잖아
xnest
매일 운동 2시간씩 한다니까 아마 벌크업이 맞겠지
아아... 운동하면서 살=근육 붙이는 것 《벌크업》 이라고 하지...
ㅋㅋㅋㅋㅋ 코끼리도 풀만먹어!
뿅뿅인가 ... 헬스트레이너 심정을 이해하겟다 내가 다 욕이나오네 ㅋㅋㅋ
벌크업식단아님?? ㅋㅋㅋ
훗날 헬스장의 대모라 불리는 여성의 소소했던(풍채가) 옛 이야기
벌크업 식단 아니여??
채소만 먹는 것도 아니고 고기는 고기대로 먹고 거기에 채소를 대량으로 추가한 거잖아!
코끼리 인정 합니다
아니 당연한 걸 왜...
살빠지는건 몰라도 근육은 겁나붙겟다
코끼리녀
야 세로는 나도 할수 있는데 가로웨이브는 대체 어케 하는거냐
가로는 아마 바람같은거 분거겟죠 화장실에서 손말리는 도구쓸때 보니까 제 살이 저렇게 밀리더라구요 ㅋㅋㅋ
Hawawa여고생쟝
요가 고급 스킬임 어설프게 따라하다가 장꼬임
건강한 식단이 맞긴한데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
영양소 중 빠진게 뭐냐 ㅋㅋㅋ 기초대사량이 1만킬로 칼로리쯤 되십니까?
5끼. 중요하다. 은근슬쩍 넘어갔는데 저런걸로 5끼 먹었다는거다. 오히려 5키로 찐게 운동은 진짜 열씨미 했나 봄
6키로인데 , 기간이 안나와잇습니다. 한 2일 만에 찐거같은데요 ㅋㅋㅋ
하루 두 시간씩 운동 한 모양임. 진짜 벌크업이네.
저만큼 먹으면 뭘 먹어도 찌겠다 ㅋㄱ
저러면 늘씬해지진 않아도 운동도 많이 해주면 벌크업 쩔듯
아 근데 5끼를 먹는다고?? 20대 태릉선수촌 선수임??
나 5끼먹는사람 야구만화에서 야구선수밖에 못봣는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
장미란이다 장미란 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 근데 저걸 다 먹어??
알차게도 먹네
저정도 먹으면 헬스장을 가면안되지 태릉선수촌을가야지
정신줄놓지마 라는 웹툰에 주리 생각나네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
드래싱의 무서움을 모르네;;
몸은...건강하겠네.
야무지게도 먹었네ㅋㅋㅋㅋ
아니 무슨 파티를 하셨네 ㅋㅋㅋㅋ
아니 저렇게먹으면 당연히 찌지......
밥이 5끼-!!
건강하게 먹는 돼지네 그냥
회식이야?
코끼리라 불려고 할말없다 ㅋㅋㅋㅋ
헬창들 벌크업 식단이랑 비슷하네 ㅋㅋㅋㅋ
?????????????????????
식단을 얘기하라고 했더니 재료를 말해줬네.
저리 먹으면 물릴텐데. ㅎ 워낙 잘 드시는 분일 듯.
펠프스 챌린지 식단이냐
탄수화물 너무 많아서 저건 그냥 살찌는 식단인데;
운동한답시고 평소처럼 먹으면 건강한 뚱뚱이가 됩니다..
저러고 5끼를 어케 먹는거냐ㅋㅋ
그냥 굉장히 건강한 식단같다 ㅋㅋㅋ
저걸 하루에5끼 먹을 수 잇는건 그냥 능력자네
놀랍게도 벌크업이 저거임 ㅋㅋㅋㅋ 고단백 때려박고 운동하고 매 시간마다 먹고 프로들은 2시간씩 억지로 먹기도 하던데 하루 5번 식사면 일반인 기준 개오지는 거지;;; 운동보다 식단이 더 힘들다는 사람도 많은데 타고났다
정보:풀은 어지간하면 탄수화물이다
대왕고래도 자기 입장에선 가루만 먹는 거자나
족발에 두릎이라니… 일단 식비도 장난 아니겠군. ㅋ
그냥 고구마랑 채소를 곁들이기만 한 거네ㅋㅋㅋ
뭐... 저렇게 먹고 드웨인 존스처럼 운동만 한다면야
2시간씩 한다잖아 ㅎㅎ
시간으론 운동량 알수 없어. 30분을 해도 미친듯이 한계까지 몰아 붙이는 거랑, 3시간을 해도 설렁설렁 어 지친다 잠시 쉬다가~ 하면서 하는거랑 차이 엄청난다.
PT가 붙어 있는 것 같은데
벌크업 ㄹㅇㅋㅋㅋ
건강한 돼지도 나쁘지 않지 ㅋㅋㅋㅋ
5끼씩 먹고 2시간씩 운동하면 완전 벌크업 페이즈 아님? ㅋㅋㅋ
밥도 있네
저양만큼 물마셔도 살찔거같은데
순수하게 야채중에서도 단맛 없는거만 저정도 먹으면 살 빠진다. 고구마, 밥 같은 탄수화물이랑, 닭가슴살을 요리하는데 들어간 오일등이 칼로리 나온거.
배는안고프겠네 ㅋㅋ
족발까지 먹었으면 그냥 일반 식사 아니냐 ㅋㅋㅋ
저렇게 다섯끼를 먹는데 어캐 안찌냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
맛있는녀석들도 세끼밖에 안먹는데!
날씬해지는건 물건너갔고 근육휴먼이 되는걸로 진로를 바꿔야겠군