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탄수 채우기 힘들어서 건빵을...?
여자랑 남자랑 체지방 평균이 많이 다름. 여자가 더 높아
이미 나의 몸은 완성되어있고 내가 이정도로 관리중이다를 절실히 보여주기 위함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 안된다는게 아니라... 너무 과한거 아닌가싶어서 ㅋㅋㅋㅋ
나름 수분과 함께라면 빠른 보급 가능하긴함.. 고탄수 저지방이니.. 이론상으론 나쁘지 않아.
여성지방률은 원래 남자처럼 생각하면안돼 가슴도 지방이라구
복싱 3년하고 대회도 여럿출전했다가 MMA선수 제안받은적도 있고 태권도 6년 시범단 출신이라 다른 출연자랑은 급이 다름 ㅋㅋㅋㅋ
저런 강한 사람한테 보호받으면서 살고싶다.
와우 대단
탄수 채우기 힘들어서 건빵을...?
뉴질랜드외노자(였던것)
나름 수분과 함께라면 빠른 보급 가능하긴함.. 고탄수 저지방이니.. 이론상으론 나쁘지 않아.
근데 건빵을 사용할정도면 봉크라도 난다는건가?? 집에서??
국사무쌍인생무상
아니 안된다는게 아니라... 너무 과한거 아닌가싶어서 ㅋㅋㅋㅋ
그렇긴하지;;
단순 다이어트가 아니라 중량 늘리고 근육 만들려고 하면 확실히 도움이 될것같긴한데
이미 나의 몸은 완성되어있고 내가 이정도로 관리중이다를 절실히 보여주기 위함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전국악당협회장
복싱 3년하고 대회도 여럿출전했다가 MMA선수 제안받은적도 있고 태권도 6년 시범단 출신이라 다른 출연자랑은 급이 다름 ㅋㅋㅋㅋ
걍 육체프로네
정확히 뭐라 검색해야됨?
쵸단이넹
강한 여성
근데 저러고도 체지방률이 30퍼야? 생각보다 높네
쿠미로미
여자랑 남자랑 체지방 평균이 많이 다름. 여자가 더 높아
쿠미로미
여성지방률은 원래 남자처럼 생각하면안돼 가슴도 지방이라구
일단 가슴 엉덩이 추위를 견디기위한 지방층
가슴만 해도 지방덩어리인지라
헬창식 근육키우기가 아니라 아이돌식으로 관리하려고 운동하는거 같음.
거야 거는 알지 그래도 보디빌더 레벨에선 5퍼 정도 차이라고 했던거로 기억하고 있었어서
아이돌식이어도 체지방 30퍼면 저 몸매구나 남자는 30퍼면 돼지쉨이 되니깤ㅋㅋㅋ 확실히 차이가 크긴 크네
남자로 치면 대략 20퍼 쯤? 사실 말랐다 수준은 아니고 건강한 정도의 체지방률
남자 지방 평균이 10~20%, 여성이 20~30% 여성은 아가방이 있어서 지방을 모아둠
여자라도 체지방 30퍼면 낮은거 아님.
저건 여자 치고도 높은 편임
테크 유튜버중에 주연인가 하는 여자 유튜버는 갤워치4 나왓을때 그걸로 체지방 측정햇는데 30퍼 나와서 필라테스 강사한테 돼지소리 들엇는데 그게 정상이엇어? 필라테스 강사 겁나 독한 사람이엇나보네
백분위 상 하위 그룹이긴 함
목표가 어느것이냐 따라 다름
남자 20퍼면 변명 불가능한 비만임..
가슴이랑 엉덩이가 납작해지지 않는이상 불가능함
남자 20퍼면 기준따라 다른데 보통은 표준의 마지노선으로 보는 체지방률임 건강에도 문제없는 체지방률이고
음 30% 가능
근데 막상 얼굴이랑 목소리는 여리여리해서 갭모에 쩔음
해머스트렝스 검색하니 이런게 뜨는데 뭐야 이거 무서워..
저게 헤머스트렝스구나 이름도 모르고 했었네
거기다 제이커틀러 필 히스 ㅋㅋㅋ
미국산 고급헬스 기구들
제조사 이름인데 중국산 짭퉁도 많음 진품이 1억2억해서
ㅇㅎ
햄쓰머신이 자극이 그렇게 잘먹는다는데
헤머스트렝스는 진짜 죽이지. 처음으로 프리웨이트보다 기구가 더 좋은데? 이런느낌 받아봄.
저기 근육량은 골격근량 말하는건가? 래원님은 운동 안하는 사람치곤 근육량 33이나 나오던데
누나라는 호칭이 어울리시는분이네
싸우면 질자신 있음 ㅎㅎ 그러니 살려주세요,....
와 난 그냥 배불러도 하나씩 줏어먹는게 건빵같은 간식인데 와...
이사람뭐지 하여튼 알수없는 의문점들더라 뭐라해야될지모르겠는데 그렇더라
수치로 뭐라뭐라할거잇나 본인몸 보기좋게 가꾸고사는건데
여자는 남자성욕만큼 식욕이 느껴진다던데 탄수 지방을 건빵 만두로 채운다니... 식도락을 모르나 저자를 치즈볼로 타락시키고 싶다
타락해도 다시 컷팅이 가능하신 분일듯..
삭제된 댓글입니다.
와보두
저울이 식단관리 근본도구라고
건빵은 최고의 음식이다
탄수랑 지방을 안먹는게 아니라 채워야해? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와...
오우
아니, 여자가 등근육이 저정도면 정말 열심히 운동하나보네.
감동