운동 시작하고 체력이 올라서 일상생활은 괜찮은데 뭔가 지금 잠들면 열두시간 풀로 잠들 수 있을 거 같은 느낌?
이거 계속 운동하면 안 되려나
사실 어제 괜찮은 거 같아서 뛰고 왔는데 오늘 상태 다시 메롱 된 거 같아
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자라
진짜 자야할듯 ㅜㅜ
회복하려면 풀코스 경우엔 한달도 넘어간다 피로도 관리 안하면 나중에 오버트레이닝으로 돌아옴
그럼 내일도 쉬는 게 나을까 초보라 짧은 거리라고 방심했는디 아직 무리였나봄
삭제된 댓글입니다.
S-Kaze
오늘은 쉬고 내일도 상태봐서 쉬든지 해야겠다