하루 12시간동안 아무것도 안먹는거맞나?
보통은 자는 시간 끼워서 ex 저녁8시~다음날 아침8시까지
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내 마자요 보통 저녁 6시이후로 아무것도 안 먹는걸로 하더라
12시간 단식은 그럼 ㅇㅇ
보통 매일하는식이면 오전 7시 기상해서 오후 4시 5시까지만 먹고 그뒤는 물만 이러는식일걸
그냥 흔히 하는 저녁 굶는 다이어트임. 간헐적 단식이라니까 뭔가 있어보이는 것.