암컬 10번 5세트만했는데도 팔 떨어질거같다
나머지5세트는 12키로로 해야지 3키로 차이 개크네 ㅅㅂ
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나 무리하다 이두근다쳤어 조심해
왼팔 더하면 다칠거같아서 12키로로 내림 앞으로 5세트식 하면서 점점ㅈ올려야겠다