사실 중간에 너무 힘들어서 뛰는거 멈추고
몇 km 뛰었나 확인해보니까 1.99km 뛰었길래
그냥 반올림해서 2km 뛴걸로 생각중임
ㅎㅎ.....
속도는 1km에 5분30초 걸리는 속도로 뛰고있음
원래는 4분50초 걸리는 속도로 뛰었는데
힘들어서 속도좀 줄였다...흑흑
일단 안쉬고 3km 뛰는게 목표임
빨리 체력 좋아져서
나중에 유게이랑 만날일 생기면 좋은모습 보여주고 싶다
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잘 하고 있어 ㅎㅎ
헤헤 고마워
부랄 덜렁
삭제된 댓글입니다.
푸른 꽃
음 조깅 뛴 날에 하체운동도 같이 해야겠네
비만이면 뛰는거 보단 빠른 걷기 추천 심박수 올라갈 만큼 빡시게 빠른 걸음 왜냐면 초 고도 비만 수준이면 뛰는 충격에 무릅 나감....
다행히 비만은 아님 ㅠㅠ