한끼는 정상적인 식사를 해도 다이어트가 됨?
물론 양은 조절하고 있음
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내가 그래봤는데 그냥 식욕만 더 땡겨서 힘들어짐
일주일 째 그렇게 하고 있는데 별 문제 없음
난 한달 했음 ㅋㅋ 본인이 뭐 잘 하고 있다면 상관없는데 난 아침만 샐러드 먹고 점심 저녁 밥먹는데 양만 더 많아짐 ㅋㅋ
그래서 살찜?
난 다이어트가 목적이 아니라 그냥 근래 너무 기름지게 많이 먹어서 그냥 알아서 조절한거임
결국 칼로리의 문제 소모하는 칼로리보다 적게 먹으면 빠지겠지 님 말만 들으면 빠지는 게 자연스러운 상황인 거 같긴 한데
비츄. 차라리 아침 점심먹고 샐러드는 점심에 더 먹으셈 저녁에 샐러드 먹으면 입맛돌아서 폭식함 저녁은 아예 먹지 않으면 배는 고픈데 참을만해
내가 이렇게해서 1달만에 10kg뺌. 84 ->74
샐러드 드레싱은 올리브오일 뿌려.