점심으로 먹어도 괜찮겠지?
햄버거에 감튀 대신 미니샐러드 선택 가능하거든
오늘 아침에 500칼로리 먹었고 점심은 저 세트가 700 칼로리 저녁에는 400칼로리 정도로 제한하면
 
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한끼정돈 별문제없음 그래도 좀 걸린다면 샐러드는 양념빼달라고하고 저녁에서 지방이랑 당류를 좀 줄영
햄버거 소스도 조금만뿌려달라해바
ㄹㅇ 소스가 음료수 몇배농축한거라생각하면좋음소스 많이 뿌리면 다이어트 나가리됨
한끼라는게 며칠에 한끼를 말하는 거야 하루 한끼를 말하는거야? 매일 한끼를 저런식으로 먹어도됨?
운동도 겸하고 아침저녁에 식단만 잘꾸린다면 하루한끼로 일반적인 다이어트에 큰문제없을꺼임 소스류랑 마요네즈같은거만 빼 극단적인다이어트면 2주정도만 실행해야하니 그사이엔 걍 식단짜서먹고
야채 많이.더많이 . 다가져와!