평소에 무릎 굽혀서 줍는거 습관화 하고
직장이 무거운거 옮기는 일이 종종 있어서 되게 조심조심 허리쓰는데
하필 방바닥에 쓰레기 줍느라 방심해서
무릎 쭉 펴고 허리굽혔는데
바로 근육 늘어나는 느낌 들면서 힘 쭉빠짐;
바닥에 누워서 30분동안 유튜브 보다가 겨우일어났네
나도 이제 늙었나보다
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허리근육을 키워야겠다
근육은 많은편인데 아마 직장에서 조진게 클거같음