(운동 잘 안하던사람기준)
소화가 잘된다
허리가 안아프다 (달리기 안하는기간 늘어나면 다시아파짐)
발기력이 좋아진다 (쓸곳은없다)
식곤증이 줄어든다
  
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탱바
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덩치 좀 있는 사람은 안 달리다 달리면 무릎이나 허리가 나갈수있다
80kg이상은 뛰면안되겠더라 ㅋㅋ