본격적으로 운동 시작해서 근육통땜에 죽을맛인데
몸무게가 원래 저렇게 막 빠지는게 맞음?
먹는건 하루에 포케 하나씩만 먹고 있는데
이렇게 쭉쭉 빠지다가 정체기 오는건가?
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초반은 수분이 쫙쫙 빠져서 체중감량이 잘됨
케바케
식단해라.
초반은 수분이 쫙쫙 빠져서 체중감량이 잘됨
안하던 운동에 먹는거까지 줄이면 잘빠지긴하겠지
처음엔 제일 변화가 큼
대체로 수분만 빠졌을 가능성이 높으니 주 단위로 확인하십쇼
잘빠지다가 식단 안하면 안빠지는 구간이 옴
물빠짐
하루이틀만에 빠지는거는 몸에 수분이 날아가는거임
체중감량도 수분감량도 초반에 제일 잘됨
난 식사반이하로 줄이고 운동도이틀에한번씩하는데 체중변화없음
수분도 있겠지만 초반 몸무게가 키에 비해 많으면 초반에 5kg 정도는 확확 빠짐