나 운동 알려주는사람이 자기는 아파서 팔도못핀다고
그래도 운동은한다고 훈장처럼 말하는데
이게 맞아?
걷모습만 멀쩡하고 속은 다 ㅂㅅ되는거야?
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제일 허리가 편한 자세가 사실은 제일 안좋은 자세인것과 비슷한 이치
근육이 찢어 지고 새 근육이 생기면서 근육량이 늘어 간다는 거라면 맞음
아니 근육통말고 관절박살나고 이런거
뭐라는거야 원래 하루 운동하면 그 부위는 이틀 휴식시키는 이유가 하루 자연치유하고 하루 보강해서 더 근육이 커지고 강해지는 원린데 관절이 박살날 정도로 했으면 그건 운동이 아닌 노동임.