아니
근데 수술하고 한달은 힘쓰지말래서 무산소는
못하는데
다이어트
어캄 ㅠ
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괜찮음 유산소가 더 도움 됨 하고 생각하고 유산소 합시다 무리하지마!
그래영? 무산+유산 해야 좋다던데 ㅠㅠ
그건 맞을건데 어차피 무산소 지금 못하자나 무산소 좀 쉰다고 운동 효율 나락가고 그런 거 아니고 서로 시너지 내는 것 뿐이니까 너무 부담가지지 말라는 소리임!
ㅇㅎ ㅠㅠ 감사합니다 유산소 일주일에 5일 일 한시간씩 합니당 ㅠㅠ