팔굽혀펴기랑 스쿼트 플랭크정도의 간단한 운동 좀만하는건데
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운동해~이런 몸 가능하다고
엣 저런몸은 바라지않아요
이런몸을 바란거야? 엣찌~
이래서 운동은 좀 빡세야해
헬스장도 한 3개월다니다가 때려쳐서 차선책으로 해본게 홈트임 ㅋㅋ
설마 '매일'하냐? 안 쉬고?
헬스장다닐땐 일주일에 한 4~5일갔는데 홈트는 별거없어서 매일했음
일단 가벼운 운동이라도 매일하면 진짜 열에 아홉은 노잼됨 그리고 같은 부위 계속하면 더더더 노잼됨
그렇군.. 그럼 오늘은 쉬고 다른 홈트도 생각해봐야겠네..
그리고 안 힘들면 오히려 노잼됨 적당히는 힘들어야해 홈트를 해도 하루는 팔굽혀펴기 배밀기 하루는 스쿼트 런지 이런 식으로 하고 주말 정도는 그냥 쉬는 게 나음 그리고 솔직히 그냥 헬스장 가는 게 나음. 헬스장 일단 가서 운동을 하는 게 습관화되고 루틴화되면 헬스장 가면 일단 운동함
쉽지않구만 아무튼 ㄳ
운동은 동기부여 없으면 누구라도 게을러질걸 사실상 셀프 고문이라
그러게 힘이 워낙없어서 운동하긴해야하는데 쯥