힌두스쿼트-슬로버피로 서킷트레이닝 할 생각인데
무릎이 안 좋아서 완전 굽히는게 아니라 살짝만 굽히려고 함
원래 힌두스쿼트는 무릎을 완전히 구부리면서 발뒷꿈치를 뗀다고 알고 있는데 무릎 절반 혹은 그 이하로 구부릴때도 뒷꿈치 떼는게 맞음??
그리고 힌두스쿼트-슬로버피에 혹시 추가할만한 무릎에 부담 안주면서 할 수 있는 맨몸 운동 있으면 추천 좀
힌두스쿼트-슬로버피로 서킷트레이닝 할 생각인데
무릎이 안 좋아서 완전 굽히는게 아니라 살짝만 굽히려고 함
원래 힌두스쿼트는 무릎을 완전히 구부리면서 발뒷꿈치를 뗀다고 알고 있는데 무릎 절반 혹은 그 이하로 구부릴때도 뒷꿈치 떼는게 맞음??
그리고 힌두스쿼트-슬로버피에 혹시 추가할만한 무릎에 부담 안주면서 할 수 있는 맨몸 운동 있으면 추천 좀