어찌보면 러닝도 하체 많이 쓰니까 총합 주 5일동안 내 무릎, 발목이 고생하는건데
애초에 불가능 했던게 맞긴 하네...
그래도 얇은 내 허벅지를 보면 주3회 하체는 포기하기 힘든걸
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하체를 주 3일... 얇으면 일단 먹는게 더 중요하지 않으까
근육이 갈라져 나오지 않는다면 그건 허벅지가 아니다...!
그럼 단거리 달리기를 해보면?? 단거리주자드ㄹ 허벅지 장난 아니든디
단거리 스프린터가 무릎 부상 더 심할껄?
그럼 자전거나 타...!
난 하체 ㅈㄴ 싫어서 주 2회 스쿼트 3세트 데드 3세트 말곤 안 하는데 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그건 너무 적잖아
실제로 다리 보면 운동을 하긴 하는 다리 그 이상 그 이하도 아님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 상체충이기도 하고 하체하면 그 날, 다음 날 컨디션도 나빠지고 기분이 너무 나빠짐
아쉽다... 남자는 굵은 허벅지가 멋인데
하체는 진짜 '하긴 해야해서' + '3대 중량 때문에' 한다는 느낌