트레이너가
나정도면 제법
피지크에 재능있는편이랬는데
키 173에
헬스 10개월차에
3대 430
1rm기준
벤치 100
스쾃150
데드 180
이거 뚫는데 몇개월 걸렸는데
코어랑 광배랑 하느라고
하체에 재능 몰빵되있어서
근데 걍 키 큰 떡대형 애들은
자세만 대충 초반에 잘 잡히면
적당히 중량 올리다가
한
반년만 해도 컨벤셔널 데드 200걍 뽑더라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그거 보고 내가먼저 시작했는데
나보다 훨씬 빨리 200 땡기길래
진짜 재능의 영역이구나 벽 느끼고
걍 내할거 하면서
체지방이나 쳐내기로 함
풀컨으로 1rm해야 난 겨우 180 뽑는데
와... 십...
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음... 자랑 글이군
운동경력 없이 10개월차에 데드 180뽑는거도 미친재능인데쑤 ㄷ
남들이랑 비교하면 안됨ㅋㅋ 그러다 무리하면서 많이 다치더라 헬스는 자신과의 싸움이지 남들과의 경쟁은 아니니까 지금도 잘하고 있음
남들이랑 비교하면 안됨ㅋㅋ 그러다 무리하면서 많이 다치더라 헬스는 자신과의 싸움이지 남들과의 경쟁은 아니니까 지금도 잘하고 있음
ㅇㅇ 그래서 내할거 하는게 베스트라서 비교같은거 안하려고 행 그게 잘못하면 크게 다치는 지름길이라
직장헬린이 간단루틴이라도 알려주십쇼
운동경력 없이 10개월차에 데드 180뽑는거도 미친재능인데쑤 ㄷ
태권도 유망주 출신이기는 했슴... 중2때까지
키가 크면 근육이 많다 메모
음... 자랑 글이군
장사체격이 있음 진짜
육체적인 능력은 유전자빨 많이 타지.
유전적인 근육량은 따라가질 못하니까