자세만 파악할려고 10kg으로 무게놓고 했는데
거기에 30회 정도 밖에 안했는데
팔이 너무 아파....
|
|
|
㈜ 기륜㉿
추천 0
조회 1
날짜 10:29
|
|
Purple//Rain™
추천 0
조회 9
날짜 10:28
|
|
리틀리리컬보육원장
추천 0
조회 12
날짜 10:28
|
|
사슴.
추천 0
조회 16
날짜 10:28
|
|
루리웹-7543747808
추천 0
조회 25
날짜 10:28
|
|
허드슨리버
추천 0
조회 22
날짜 10:28
|
|
카포에이라
추천 1
조회 19
날짜 10:28
|
|
가카
추천 0
조회 39
날짜 10:28
|
|
가챠하느라밥이없어MK-II
추천 1
조회 23
날짜 10:28
|
|
코레일
추천 0
조회 17
날짜 10:28
|
|
단어사이공백1회허 용
추천 0
조회 59
날짜 10:27
|
|
똘래몽이뇨
추천 1
조회 79
날짜 10:27
|
|
루리웹-381579425
추천 6
조회 75
날짜 10:27
|
|
RedRed
추천 0
조회 30
날짜 10:27
|
|
야옹야옹야옹냥
추천 0
조회 23
날짜 10:27
|
|
은시계
추천 0
조회 72
날짜 10:27
|
|
Mr. RVelvet
추천 1
조회 63
날짜 10:27
|
|
토코♡유미♡사치코
추천 0
조회 70
날짜 10:26
|
|
데카마스터
추천 0
조회 64
날짜 10:26
|
|
昨日
추천 0
조회 79
날짜 10:26
|
|
오호호데스와
추천 0
조회 83
날짜 10:26
|
|
하루마루
추천 0
조회 42
날짜 10:26
|
|
팬텀페인
추천 0
조회 31
날짜 10:26
|
|
루리웹-7118360865
추천 1
조회 56
날짜 10:26
|
|
루리웹-7159661996
추천 0
조회 74
날짜 10:26
|
|
밍먕밀먕밍먕먕
추천 1
조회 47
날짜 10:26
|
|
Činggis Qan
추천 1
조회 76
날짜 10:26
|
|
리틀리리컬보육원장
추천 14
조회 993
날짜 10:26
|
자세만 파악할 정도의 아다새기가 10kg부터 시작하니까 그렇지
10kg로 과해????????
니 팔이 과하대잖아 평소에 팔굽 막 하고 그러는 아니면 5kg부터 근육 어떻게 당겨지고 펴지는지 느껴보면서 시작해보셈
일단 근육통 나아지면....
아 분명 제목은 암컷하는 법 이었는디..
요즘은 팔꿈치만 올려놓고 하는게 아니라 아예 윗부분을 저 쿠션 위에 올려놓고 하는거 같던데