생양배추 갈아서 제로 아이스티 약간 섞어서 먹으면
달달하니 주스같아서 맛있는데
이렇게 먹어도 혈당 튀는거 예방 되는건가..?
생양배추 갈아서 제로 아이스티 약간 섞어서 먹으면
달달하니 주스같아서 맛있는데
이렇게 먹어도 혈당 튀는거 예방 되는건가..?
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갈아먹으면 효과가 덜하긴 한데 완전 곱게 가는거 아니면 꽤 효과 있을거임. 결국 섬유질이 핵심이라
믹서기에 가는거라 곱게 안갈려서 씹어먹긴 해야하니까 어느정도 효과는 있겠군! 감사
글쎄... 섬유질이 흡수속도를 저지해서 빠르게 튀는걸 막는게 원리라던데 바리케이드를 갈아버리면 아무래도 혈당진출이 좀 더 쉽지 않을까?
궁금해서 네이버 영양전문가 답변 찾아봤는데 충분하게 기능하는듯 착즙같은거 아니면 믹서기 돌린다고 섬유질이 끊어지고 그런건 아니라네
분자단위에서 작용하는거구만... 나도 조금더 찾아봐야지