원래 아침밥 안 먹다가
여친이 차려줘서 한달 쯤 아침 밥 먹었는데 살이 5kg가 찜.
다이어트 해야겠다 싶어서 오늘은 안 먹었는데 딱히 배도 안 고프고 몸이 좀 가벼운 느낌임.
아침 안 먹는 게 정상이였나.
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아침을 챙겨먹으라는거는 오후6시에 저녁 먹고 다음날 아침까지 아무것도 안 먹는 사람에게만 해당하는 이야기야
어느 조건에서 실험하신거에요?
뇌가 돌고 몸의 기능에 문제 없는 상황까지 끌어줄 에너지가 필요한거지 아침을 무조건 먹으란건 아니지 않나?
그래서 현대인의 영양상태면 커피 한 잔에 식빵 한 조각이면 된다고 들었는데
원래 안먹던걸 추가했으면 점심 저녁을 줄였어야지
아침을 먹고 저녁을 안 먹어야지!
아침을 챙겨먹으라는거는 오후6시에 저녁 먹고 다음날 아침까지 아무것도 안 먹는 사람에게만 해당하는 이야기야
나야 아침 든든하게 먹는 타입이긴 한데, 커피한잔, 크로아상 1개로 끗 한다는 대륙식 아침식사도 있고 그런 문화가 제법 많다는거 보면 정답은 없는게 아닌가 싶음. 각자 맞거나 익숙한대로 먹는거지
아침을 가볍게 먹고 점심을 가볍게 먹고 저녁을 가볍게 먹으라는 뜻
루틴은 같은데 먹는게 늘면 당연히 살이 찌지
찔 정도로 먹다가 보통 수준으로 내려온 효과가 아닐까